серією

Після пологів Блейк Лайвлі закінчився з цією серією рухів

Завдяки одній серії простих рухів актриса скинула 27 кілограмів після пологів. Блондинці-красуні довелося повернутися до спортзалу після народження другої дитини і скинути 27 кілограмів.

"Цим рухом ви балансуєте на одній нозі, що стабілізує стегна, а також обробляєте спину, сідниці та коліна".Тренер Лайвли сказав.

По-перше, станьте прямо з гантелью в правій руці. Потім починайте нахилятися правою рукою, тримаючи гантель, і піднімати праву ногу. поверніться у вихідне положення через кілька секунд. Потім зробіть те ж саме з лівою рукою і ногою. Робіть це 3 рази на фут за 10 секунд. Робіть це принаймні 5 разів на тиждень.
Ось малюнок, який допоможе вам виконати вправу.

Це простий рух, який допомагає схуднути.

Метью Верес

VitalNews завжди пропонує найсвіжіші новини про здоров’я з усього світу!