Після пологів Блейк Лайвлі закінчився з цією серією рухів
Завдяки одній серії простих рухів актриса скинула 27 кілограмів після пологів. Блондинці-красуні довелося повернутися до спортзалу після народження другої дитини і скинути 27 кілограмів.
"Цим рухом ви балансуєте на одній нозі, що стабілізує стегна, а також обробляєте спину, сідниці та коліна".Тренер Лайвли сказав.
По-перше, станьте прямо з гантелью в правій руці. Потім починайте нахилятися правою рукою, тримаючи гантель, і піднімати праву ногу. поверніться у вихідне положення через кілька секунд. Потім зробіть те ж саме з лівою рукою і ногою. Робіть це 3 рази на фут за 10 секунд. Робіть це принаймні 5 разів на тиждень.
Ось малюнок, який допоможе вам виконати вправу.
Це простий рух, який допомагає схуднути.
Метью Верес
VitalNews завжди пропонує найсвіжіші новини про здоров’я з усього світу!
- Блейк Лайвли Ми схудли на 28 кг - ГЛАМУР
- Блейк Лайвли, криниця декольте королеви; підходить
- Марчі Борбас схуд за допомогою цього методу - Гастроангелал НОЗАЛТІ дотримується власної дієти, Завжди
- За допомогою цього методу Бейонсе привела себе в пікову форму після пологів
- Csilla Tatár у формі бомби! Подивіться, скільки ви втратили за 5 місяців після пологів! (Фото) -