«Кіберхондрії» - це явище, спричинене стресом від того, що вони вважають хворими та не мають діагнозу

Мадрид | 12 · 08 · 16 | 15:28

новий

Поділіться статтею

Чоловік звертається до діагнозу в мережі. Getty Images

кіберхондрії та цифрова іпохондрія Вони є найбільшими розладами в суспільстві сьогодні, згідно з аналізом залежності 2.0 іспанців, проведеним Коучінг Клубом. Насправді, якщо у вас Google "головний біль", вони з'являються 1520 000 результатів, перший - пухлина мозку, деменція та розсіяний склероз.

Мережа є сходинкою до цього занепокоєння, яке зберігається не тільки позитивні медичні оцінки. стрес адже віра в те, що вона хвора і не їй поставили діагноз - це те, що спонукає багатьох людей до компульсивних консультацій Інтернет про симптоми захворювань, які вони думають, що мають.

"Люди роблять своє власний діагноз і вони займаються самолікуванням, породжуючи "кіберхондрії", якими страждає близько 3 відсотків населення ", - сказала директор та терапевт тренерського клубу Вероніка Родрігес Ореллана.

Неправильне тлумачення симптомів

Загалом, ті, хто страждає цифровою іпохондрією, схильні зосереджуватися на тілесні відчуття, схильний оцінювати їх як патологічні, посилюючи, поки вони не приймаються як показник захворювання.

Ця віра продовжує годувати ваших компульсивна поведінка, через постійний пошук діагнозів та методів лікування, що посилює занепокоєння, нав’язливі думки, зосереджені на здоров’ї, страху та тривозі.

цифрова іпохондрія з'являються від 30 до 55 років і починає формуватися з дитинства, в сім'ях, де проблема здоров'я є центральною, а хвороби або прості фізичні симптоми переживаються з великою тугою та страхом.

Як виявити кіберхондрії

- Дисфункціональний страх до смерті, яка викликає почуття туги та симптоми депресії, тому що вони живуть з переконанням, що їх патологія не оцінюється ефективно лікарями.

- Негативні емоції. Вони невпевнені в собі люди, і їх негативні думки застосовують їх у всіх життєвих ситуаціях.

- Схильність до нав’язливих думок. Людина нав’язливо оглядає своє тіло в пошуках будь-яких видимих ​​змін тіла, щоб негайно шукати інформацію про хворобу, яку, на її думку, має.

Ключі для усунення цифрових іпохондрій

1.- Децентралізуйте думки. Важливо скоротити час на роздуми, розповісти про свої занепокоєння менш детально, щоб мати можливість деактивувати негативні емоції та напруженість думок.

два.- Станьте обізнаними. Спробуйте підрахувати відвідування лікаря та кількість клінічних досліджень, проведених за останній рік, щоб пізніше написати еволюцію симптомів, з якими звертались. Як тільки це буде зроблено, ви повинні запитати себе, чи справді причина медичної консультації завжди була однаковою і чи були ваші самодіагностики такими, як ви думали. Це усвідомлення дозволить вам покинути психічний світ і зв’язатися з позитивним вашої реальності.

3.- Напишіть свої емоції. Записуйте наприкінці кожного дня ситуації, які ви переживали, що змусило вас почуватись добре. Посилення позитивних емоцій допомагає зв’язатися з потенціалом. Таким чином, сприймайте головний біль просто як дратівливий симптом і проконсультуйтеся з медичними порталами, щоб знайти конкретну інформацію.