Правильне харчування - довге життя
Є кілька речей, над якими слід подумати! На індексній сторінці з’явилася стаття, де сказано, що:
«Найстарішим чоловіком у світі був Крістіан Мортенсен, який помер у квітні 1998 року і прожив 115 років 252 дні.
Жінки також краще описують ці записи, перевершуючи Жанну Кальмент, яка померла в 1997 році із 122 роками та 164 днями. Стара леді була справжнім тихом, який вижив: у віці 114 років її квартира загорілася, але їй вдалося врятуватися від палаючого будинку. Він захворів на грип у віці 116 років, але також вилікувався від нього. У віці 117 років він вирішив закинути сигарету після 96 років куріння. За його власним визнанням, споживання оливкової олії та вина, а також кілограма шоколаду на тиждень досягло такого прекрасного віку ».
Справедливо виникає питання. Чому 96 років куріння та постійного споживання цукру не вплинули на вік дами? Або скільки він міг би прожити, якби ніколи не палив?
Прагнення Вічної Молоді завжди займало людство. Тому що наша мета - жити якомога молодіше і здоровіше. Це загальне бажання людини в минулому і сьогодні.
Старіння - це багатофакторний процес, формування та результати якого визначаються біологічними, психологічними, соціологічними та харчовими факторами. Ми не можемо впливати на наші спадкові генетичні здібності, але надходження необхідних для нашого організму вітамінів та мінералів є визначальним фактором у процесі цих процесів старіння. Опитування показують, що існують величезні відмінності між характеристиками, що виражають стан здоров'я та якість життя окремих людей похилого віку. Оскільки старіння еволюціонує в контексті процесів, що тривають протягом усього життя. Дослідження показують, що характеристики "нормального старіння" для функцій організму у віці від 30 до 90 років такі:
• м'язова маса і сила зменшуються на 30%,
• провідність нервових волокон сповільнюється на 15-25%,
• вага мозку зменшується приблизно на 300 грам,
• кількість смакових рецепторів зменшується з 240-250 одиниць у молодому віці до 40-50 одиниць,
• кількість крові, що протікає по тілу, зменшується вдвічі,
• життєва ємність легенів до 75 років зменшується вдвічі,
• видільна функція нирок знижується більш ніж удвічі,
• зір і слух погіршуються на 70-80%.
Стійкість життя залежить від кількості та інтенсивності окисних стресів та їх захисних та відновлювальних функцій. Спосіб життя, харчування, фізична та розумова діяльність, соціальна приналежність, навчання впродовж життя відіграють важливу роль, вони відіграють роль приблизно у 40%.
Крім того, баланс емоцій і настрою, оптимістичне ставлення і, що не менш важливо, баланс наших бажань, здібностей та можливостей, що, звичайно, значною мірою залежить від нашого самопізнання та соціально-соціальних умов виховання.
THE хвороби -, раннє виявлення раку , і вироблення оптимального способу життя, пристосованого до конкретної людини, з наявними в собі можливостями, може забезпечити можливість проти прийнятих та придбаних ризиків, тим самим сповільнюючи або затримуючи початок та частоту захворювання, збільшуючи тривалість життя.