За даними недавнього дослідження, циркадні ритми чоловіків і жінок різняться. Двоє дослідників з Університету Пенсільванії Шон Андерсон та Гаррет Фіцджеральд представили свої висновки в науковому журналі Science.

чоловіків

Експерти виявили закономірність у своєму аналізі досліджень циркадних ритмів людей, що свідчить про наявність гендерної різниці. Попередні дослідження виявили, що людина та інші тварини мають більше одного біологічного ритму. На додаток до циркадного ритму, який контролює стадії сну та неспання, у людей є ритми, що регулюють дихання, обмін шкіри та серцебиття. З них циркадний ритм, мабуть, найвідоміший, оскільки він відчутно впливає на повсякденне життя: він контролює, коли ми лежимо, а коли прокидаємось, він також бере участь у метаболізмі.

Андерсон та Фіцджеральд проаналізували загалом понад 35 000 людей. Тим часом вони дійшли висновку, що вік і стать не впливають принципово на годинник організму. Результати показують, що жінки схильні до ранкової активності, тоді як чоловіки схильні до вечірньої настороженості. Також було помічено, що жінки більш гнучко ставляться до порушень свого природного циркадного ритму, частіше активніші вдень, що також характерно для дітей. Однак вони менш енергійні вечорами та вночі.

Жінки сплять більше і проводять більше часу під час сну у фазі глибокого сну повільного хвилі, ніж чоловіки. Вони також набагато стійкіші до порушень сну. З іншого боку, чоловіки зазвичай дрімають після обіду. Дослідники не виявили причин гендерних відмінностей, але вважають, що це може бути пов’язано з традиційними материнськими ролями, оскільки для їх циркадіан здається природним узгоджуватися з родом нащадків. Вони додали, що деякі дослідження виявили взаємозв'язок між циркадним ритмом жінок та статевим циклом.