Незважаючи на те, що останнім часом ситуація значно покращилася через зміну мого способу життя, я сама сильно беру участь у цій темі, тому що тут трохи поплавок, є трохи жирової подушечки, мій чоловік справді не може сказати, що нема за що вловити я. 😀 По суті, я знаю, що це взагалі не покращить ситуацію, тому я намагаюся щось з цим зробити, насправді, моя тверда ідея полягає в тому, що якщо мені вдасться досягти своєї ідеальної ваги, свого гормону баланс мав би більше шансів.
У наш час я багато разів бачу, як жінки, що страждають надмірною вагою, але сильно страждають ожирінням, штовхають коляску, і в такі моменти, чесно зізнаюся, я завжди буду сердитися на себе, чому вони все одно це зробили і чому їм не довелося худнути, зупиніть солодкий безалкогольний напій, що звисає з їх рук про шоколад. Моє улюблене, коли ти штовхаєш коляску і підтягуєш до себе старшого за 4-5 років, який ще не страждає ожирінням, але він, здається, жує шоколад на ходу. Звичайно, хто хотів би відмовити дитині, ну, але навіть тоді, ось миттєве ожиріння для наступного покоління.
Тоді я намагаюся заспокоїти себе, я не маю до цього нічого спільного, і в будь-якому разі, хто знає, який хрест вони отримали від життя. У будь-якому випадку, я тут, щоб сказати, що, мабуть, через мій гіпотиреоз мені прийшла значна частина такої кількості фунтів, то як я можу судити? Що я про них знаю? Чи вони також страждають хронічними захворюваннями?
Але ми також дивимось на те, з чим стикаємось?
Те, що ми називаємо надмірною вагою?
Традиційне визначення надмірної ваги базується на індексі маси тіла, цей ІМТ (отриманий від англійського терміну Індекс маси тіла) обчислюється наступним чином:
ІМТ = кг/м2
На основі індексу маси тіла ми виділяємо 6 категорій:
Різні форми жіночого тіла: (зліва направо) яблуко, груша, пісочний годинник та прямокутна форма. Джерело зображення: Pinterest
Більш тонка класифікація різних форм тіла: (зліва направо) 1. перевернутий трикутник (найважливіша особливість - широке плече), 2. хлопчача фігура (худенькі дівчата), 3. прямокутна фігура (скрізь однакова ширина, талія не відокремлена), 3. фігура яблука (жирова тканина переважно на животі та грудях), 4. фігура груші (жирова тканина переважно на сідницях і стегнах, тонка частина верхньої частини тіла), 5-6. фігура пісочний годинник (це мрія кожної жінки, круглі сідниці, груди, тонка талія). Джерело зображення: Pinterest
Ось я, наприклад, зі своїм злегка яблукоподібним прямокутником, красивими, фігурними ногами, круглими сідницями (знизу), але вгору він зливається з моєю неіснуючою талією і хоч і не маленькою, але не з великими грудьми порівняно з моя талія. Раніше мене це сильно дратувало, потім мене запевнили, що я можу робити що завгодно, у мене не буде талії, звичайно, тоді я був ще худший, з майже ідеальною вагою. 😛
Тож жир у животі набагато гірший, ніж в інших місцях. Для цього був винайдений інший метод вимірювання, який базується на окружності талії незалежно від висоти. Відповідно до цього, жінки вважаються ожирінням в обсязі талії вище 80-88 см, а чоловіки в обсязі талії вище 94-102 см. Хоча ожиріння яблук частіше зустрічається у чоловіків, а ожиріння груш у жінок,.
Ожиріння у формі яблука значно збільшує ризик захворювань, пов’язаних із зайвою вагою, тоді як ожиріння у формі груші має значно вищий ризик розвитку проблем із суглобами.
Що робить вас зайвою вагою?
Якби ви запитали, чому мені не подобається, коли вони судять людей із зайвою вагою, я б перелічив дві речі, одна полягає в тому, що ми не маємо уявлення про те, як виглядає ця людина, а інша полягає в тому, що часто існують психологічні причини надмірної ваги На жаль, соціальна стигма може лише погіршити ситуацію.
Хоча це не основна мета мого допису, давайте розглянемо, що найчастіше може призвести до ожиріння:
Коли я бачу щось подібне, я не знаю, сумні я чи зліший, у будь-якому випадку, я не думаю, що діти на зображенні винні в тому, як вони виглядають. Джерело: Pinterest
Хвороби, які можуть бути викликані надмірною вагою:
Надмірна вага значно збільшує шанси на кілька хронічних захворювань, таких як:
- резистентність до інсуліну, pcos та діабет 2 типу
- серцево-судинні захворювання та високий кров'яний тиск
- різні захворювання дихальної системи (наприклад, апное сну)
- множинні ракові захворювання
- знос суглобів (ми більше напружуємо суглоби)
- психічні захворювання
Чому варто мати справу з вагою тіла жінки до народження дитини?
Ось як надмірна вага знижує фертильність жінок:
За деякими даними, жіноче безпліддя спричинене надмірною вагою приблизно в 6% випадків (включаючи нижчий рівень успішності репродуктивних процедур), і приблизно кожна третя жінка із зайвою вагою бореться з нерегулярним менструальним циклом. Основною причиною цього є те, що більша частка статевих гормонів виробляється в жировій тканині, що призводить до підвищеного рівня естрадіолу, що порушує баланс гормонального балансу жінок, що в кінцевому підсумку може призвести навіть до порушення менструального циклу. Однак частка чоловічих статевих гормонів також висока у жінок із надмірною вагою.
Хоча дещо випадок „що було раніше: курка чи яйце”, у жінок із надмірною вагою спостерігається вищий рівень інсулінорезистентності та рНС, що також може бути причиною жіночого безпліддя.
Тому зайва вага під час вагітності є ризикованим:
Наступний розділ не слід читати вагітним матерям ні за яких обставин; якщо ви одна з них, продовжуйте чоловіче безпліддя!
Жінки із зайвою вагою частіше хворіють на гестаційні захворювання, такі як:
- гестаційний діабет (хоча я підозрюю, що це може бути пов’язано з резистентністю до інсуліну)
- вагітність високий кров'яний тиск
- різні інфекції сечовивідних шляхів легше підхоплюються через слабку роботу імунної системи
- кровопостачання плаценти легше пошкоджується
Однак під час вагітності забороняється дотримуватися суворої дієти, оскільки це буде небезпечно для дитини!
Жінки із зайвою вагою більше схильні до пологів, оскільки:
- частково через гестаційний діабет, частка важких немовлят вища
- через слабших скорочень матки частка кесаревих розтинів вища
- є більша ймовірність інфекцій та ускладнень
- відновлення складніше
- на жаль, немовлята також страждають від кількох захворювань
Ось як надмірна вага зменшує чоловічу фертильність:
Надмірна вага також може спричинити порушення гормонального балансу у чоловіків, і кількість сперматозоїдів у них нижча, навіть статеві функції можуть бути порушені, може розвинутися імпотенція.
Це пов’язано з тим, що велика кількість жирової тканини виробляє більше ферменту ароматази, який відповідає за перетворення тестостерону (чоловічого статевого гормону) в естрадіол (жіночого статевого гормону). Цей процес також присутній у здорових чоловіків, але в значно меншій мірі. Як результат, в гормональному будинку буде більше норми естрадіолів і меншої частки тестостерону, цей процес може спричинити подальші ускладнення, реагуючи на гіпофіз, що призведе до зменшення кількості сперми та імпотенції.
Змінитися ніколи не пізно! Якщо вам цікаво, прочитайте мій пост також завтра!
Вам сподобався пост і ви не хочете його пропустити? Також приєднуйтесь до мене у Facebook!