Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

харчування

У випадку великих історій схуднення, як правило, кожного цікавить лише те, що вони зробили, щоб позбутися зайвої ваги. Проте варто також звернути увагу на те, які харчові звички призвели до того, що ви набрали 138 фунтів. 48-річна жінка, яка доглядає за літніми пацієнтами, Катерина Василіадіс зрадила обом.

Австралійка Катерина каже, що за 10 років набрала зайвих кілограмів. Середній день у ті роки складався майже з таких страв: великий капучино з 4 цукрами на сніданок. Трохи пізніше ще одна латте зі смаком білого шоколаду. Його обід, як правило, складався з риби та чіпсів, споліскувався великою кількістю кола, а на вечерю він купував або піцу, або гамбургер, але після цього він все-таки з’їв або мішок чіпсів, або плитку шоколаду.

Катерину вразила жорстока реальність селфі в нижній білизні та блоки, зібрані з фаст-фуду. Катерина каже, що її завжди задихало горе, занепокоєння тощо, тому першим кроком було визнати її емоційною їдочкою. Потім він перейшов на дієту, яка виглядала так: яйця та курка на сніданок, трохи фруктів на десять годин, риба та овочі на обід, трохи білка та салату на вечерю, а потім трохи полуниці. А вдень строго 3 літри води. Таким чином Катерина скинула 60 кілограмів за 9 місяців. Справа не в тому, чи зрозумів він.