почався

З новим роком настає період дієт, зобов’язань та зайнятих спортзалів. Як і щороку, цього року ми говоримо, що нарешті зможемо схуднути і щось зробити зі своїм характером. Хоча найбільший натиск починається з перших променів сонця, ми говоримо - не втрачайте свій шанс і почніть працювати над своєю літньою фігурою вже зараз.

Психологи сходяться на думці, що новорічні постанови не працюють. Ми погоджуємось. Тому ми не будемо називати цю діяльність прихильністю, якщо зобов’язанням, а просто новим життям. Якщо результати мають бути стійкими, а втрата ваги та зміна тіла здорові, тоді потрібно змінити спосіб життя і не переслідувати кілограми та сантиметри протягом короткого часу.

Ви хочете схуднути? Ми пропонуємо вам 3 ідеальні вечері для вашої тонкої лінії.

Що передбачає постійна зміна способу життя?

Перш за все, це ваша душевна установка. Імпульсивне рішення або моторизована процедура не призводять до постійної процедури. Рано чи пізно ви це втомитеся і повернетеся до старих звичок. Ви повинні діяти вдумливо, оцінити всі плюси і мінуси свого рішення, а також усі його наслідки. Якщо ви цілеспрямовано вирішите змінити спосіб життя, вам буде простіше відмовити ветеринару в кондитерській та бабці бабівці.

Далі слід заплануйте, як ви вносите ці зміни. Це може звучати нудно, але бажано перед початком перевірити своє здоров’я. Зверніться до клініки, скажіть своєму лікарю, що плануєте, і організуйте регулярні огляди, щоб не нашкодити своєму тілу більше, ніж вони допомагають. Плануйте реалістичні цілі. Втрата 20 фунтів на місяць насправді не є здоровою. І дотримуйтесь менших кроків. Перший тиждень кидайте виклик собі забути про солодощі. Наступного тижня ви можете додати цілеспрямований моніторинг питного режиму тощо тощо.

Вивчіть і подивіться, яка їжа вам підходить, а від якої - позбутися. Той факт, що у вас може не бути пунш-торта до кінця життя, не означає, що солодкий смак для вас повинен бути табу. Можливо, та ж служба зробить фініковий сирий пиріг.

Бочки та інструменти для повсякденних та кризових моментів

Ми не будемо брехати. Це не безболісний процес. Іноді дуже важко позбутися старих звичок і відхилитися від бігових доріжок. Однак, якщо ви не недооцінили фазу планування та аналізу, і особливо якщо ви знаєте, ЧОМУ ви це робите, то вам буде набагато простіше це зробити. Однак навіть найпереконаніші з нас час від часу потребують допомоги у вигляді якоїсь бочки. Ось кілька перевірених порад:

  • Спаринг-партнер у вигляді пароля надвоє, він малює краще. Це повинна бути людина зі схожим розумовим настроєм, який допоможе вам витримати у важкі часи.
  • Ароматерапія - Добре підібраний аромат може допомогти вам, наприклад, придушити тягу до солодощів. Підійде грейпфрут або лимон.
  • Травні трави - Трави можуть вирішити багато недуг і проблем. Якщо ви дійшли до того, що травлення працює не зовсім належним чином і відреагували на зміну раціону не так, як хотілося б, ви можете спробувати, наприклад, настоянку м’яти, яка стабілізує травлення.
  • Спеціальні процедури обгортання - Ми такі, які є. Незважаючи на те, що нас з дитинства вчили, що ти будеш рухатись повільно, іноді ми прагнемо, щоб справи рухались вперед трохи швидше. Наприклад, якщо ви чекаєте на бал і хочете виглядати нестримно в бальній сукні, ви можете спробувати спеціальну обгортку BodyWrap, яка видаляє зайву воду з вашого тіла, і ви насправді зменшитесь на кілька сантиметрів.

4 ступені целюліту. Чи можна видалити целюліт? А як щодо медицини?

Кілла пішла, тітка залишається целюлітом Хто не чув про неї, хто її не знає ?! Чоловіки. Жартів немає. Целюліт унікальний для жінок. Це пов’язано з різницею в структурі підшкірної клітковини. Саме тому нерівності і нерівності утворюються виключно на тілі жінки. До того ж дами з кілограмами трохи частіше пишаються помаранчевою шкірою, але це не є нічим особливим навіть для худорлявих жінок. Тож якщо ви вже втратили бажані десять кілограмів і целюліт зберігається, не дивуйтеся. На нього поширюється зброя, крім обмеження споживання калорій.

Погана новина полягає в тому целюліт неможливо повністю позбути целюліту. Ви не знищите його. Ви заощадите сотні євро, якщо приймете той факт, що не існує чудодійного косметичного продукту для ідеального розгладження шкіри.

Однак симптоми целюліту можна значно зменшити. Однак нам потрібно діяти систематично і готуватися до тривалої боротьби. Коли целюліт дуже тісно пов’язаний з лімфатичною системою, необхідно зосередитись на його правильному функціонуванні та перемістити лімфу назад, щоб накопичені токсичні речовини могли покинути організм.

Бувають випадки, коли вам слід пробачити собі масаж, якщо ви не хочете ризикувати

"Правильний антицелюлітний масаж складається з двох частин" виступає на тему боротьби з целюлітом у формі масажу доктор філософії. Тетяна Симона Демова з салону масажу Ónyyx у Братиславі. "Однією з частин є ручний лімфодренаж нижніх кінцівок, який збуджує лімфу, а другий - це набір спеціальних штрихів, завдання яких - максимально атакувати целюліт і розгладити шкіру". додає.

Приблизно після 10 таких процедур ви можете з нетерпінням чекати набагато більш гладких стегон і сідниць. Але будьте обережні. Це не буде безкоштовно. Зараз мова йде не лише про ціну самої процедури, а й про чутливість. Хоча ручний лімфодренаж - це дуже щадна техніка, ви, ймовірно, зіткнетеся з хворобливими станами при видаленні целюліту. Це, мабуть, єдиний масаж, при якому дозволяється біль, навіть бажаний. Що ж, за красу він часто страждає?