Рецепти
Маково-банановий пиріг
Це один з моїх найпопулярніших тортів, тому що:
- для нього все легко доступно;
- це коштує не більше, ніж інша випічка, хліб;
- змістовний, смачний та корисний сніданок в одному!
Окрім низького глікемічного індексу, мак має дуже хорошу властивість детоксикації, очищення відходів життєдіяльності організму та відновлення травлення.
Інгредієнти на 6-8 порцій:
20 дкг меленого насіння маку
5 dkg шматочків кокосового горіха
3 яйця
1 банан
1 яблуко
1 жменя родзинок
мелена кориця/або імбир/
2,5 дл води
1 ек. кокосовий жир (за бажанням)
Зверху 1 жменька нарізаного мигдалю
1. Змішайте мак із кокосовою стружкою та спеціями.
2. Додайте воду, потім яйця по черзі, потім кокосовий жир.
3. Добре з’єднайте тісто, потім додайте нарізані банани, терті яблука та родзинки.
4. Загладьте в миску, застелену пергаментним папером, посипте зверху нарізаним мигдалем і в розігрітій до 175 градусів духовці при перемішуванні повітря приблизно Випікайте 40 хвилин. Вставте в неї зубочистку, і якщо тісто більше не липне до неї, вона ідеальна!
Ви можете використовувати їх для вилучення:
- сухофрукти, напр. інжир, абрикоси
- свіжа вишня без кісточок
УВАГА! Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами у моїй приватній групі в Facebook, щоб отримати більше порад, ідей та позитивну, хорошу спільноту!
ПОРАДА: Спробуйте мій диво-напій, суть імбиру теж! Цей напій може інтенсивно зменшити вашу тягу до вуглеводів/цукру. Крім того, кожен з його інгредієнтів має ряд наслідків для вашого здоров’я.