вагу

Цукор у товстому, а також у складі фрукта не такий здоровий, як ми припускаємо. Або якою є його мета? Дієтолог Сара Еш, щоб з’ясувати пару, є однією з найпоширеніших помилок щодо цукру, і я думаю, якщо ви хочете зменшити вживання. Людям, особливо молодим, подобається бути приємними, а не зовсім новими відчуттями. Вроджений голод чудового смаку, який є запорукою виживання під час голоду, навіть сьогодні це єдина якість, яка, здається, нас створила. Є кілька продуктів, які настільки відомі, що називають комахами. Причини діабетичних проблем - це робить нас товстими, робить нас передчасними.

Або це? Сара Еш, дієтолог, а також письменниця, опікується найсучаснішими. Щоб допомогти йому знищити кілька, один регулярно запитував про занепокоєння щодо цукру. Цукор - це щось багато, цілком ймовірно, і ми, як правило, дуже заряджені », - говорить дієтолог цього дня в книзі« Будь моїм другом на цукрі ».

Товщина цукру?

Як велика людина, ви, здається, думаєте, що цукор - це магічна властивість відгодовувати, або що цукор сам по собі є майже подарунком. Однак вивчення того, що насправді відбулося зараз, багато досліджень з питань цукру не показують, що цукор у розумних кількостях шкідливий або повинен бути, у вас є власний будинок для відгодівлі.

Сара Еш сказала, що дослідження дозволяє людям отримувати до п'ятдесяти відсотків енергії, яку вона потребує, покривається цукром, проте, бачачи, що вони йдуть проти цих людей, які, безумовно, отримають меншу кількість. І все-таки є дещо складніше, ніж це. Щось може бути дієтою з високим вмістом цукру без унції. Вказує на те, що хоча вони не харчуються здорово, збалансовано ... цей доданий цукор замінює продукти, багаті на поживні речовини. Різноманітні інші, одна дієта сокеррік, щоденне споживання їжі збільшується, що в свою чергу може сприяти збільшенню ваги ", - обговорює Сара Еш.

Цукор трохи небезпечний через те, що ми вважаємо його чудовим, а також поганим, а також важко з'їсти багато того, що ми споживаємо. Світ, в якому ми перебуваємо на даний момент, має досить вільний доступ до найголовнішого, що є дуже, дуже хорошим. Це ніби ми залишаємось із темношкірими джунглями, які зовсім не підходять. Це, звичайно, вигідніше, якщо ми просто думали, що цукор трохи задоволений від укусу.

Якщо сюди входить їжа, яку ви вживали, солодкі напої, такі як безалкогольні напої, латдрик, сік, здається, може зіграти на хитрість, почуття голоду. Напої складаються з енергії, однак подарунки, як правило, не відчувають ситості. Еш також наголошує, що більшість людей мають різний спадковий склад, коли мова йде про ожиріння.

Ми їмо набагато більше цукру, ніж півстоліття раніше

Сьогодні ми споживаємо більше цукру, ніж, скажімо, стверджуємо 50 років тому. Якщо ви слухаєте казки про "три з половиною келихи хеллоуїна в суботу", дуже легко скласти таке враження. Крім того, просто думати, що вживання набагато більше цукру - це день, який насправді постраждав.

Якщо взяти до уваги, що статистика, однак, використання цукру є рівномірним, враховуючи повоєнний період. 37 зайвих фунтів цукру щороку. Тим не менше, можна побачити, що цукор, безумовно, надходить з інших джерел, а також за даними шведського міністерства сільського господарства.

До нападу є набагато більше тортів, ласощів, а також пробок, а також до кількох солодких напоїв, солодощів, а також ласощів. Однак у вас жирний стан печінки, тоді? Є дослідження, які припускають, що фруктоза може спровокувати надлишок жиру в печінці, однак при величезній кількості цукру.

Ви станете залежними від цукру, подібно до алкоголю?

Давайте поговоримо про пристрасть хлопця до цукру, що насправді характеризується в останні кілька років, як і сокердетокса. Останній спосіб «детоксикації» - це якщо у вас є точки, які також є повністю природними цукрами, наприклад картопля, буряк та молочні продукти. Але ви можете бути справді залежними від цукру, подібно до того, як користуватися алкоголем та наркотиками.

Це великий, а також не впевнений, яка проблема сама по собі. В даний час немає домовленостей про залежність від цукру. Якщо ви збираєтеся обговорювати цукор як ліки, то можна стверджувати, що будь-яка їжа, яка дає вам енергію, має задовільний ефект на ваш мозок, але це не схоже на вторгнення.

Зараз, якщо цукор не є наркоторговцем, чому багатьом людям так важко ветелянґдент на правій руці може хокладбити під час виписки? Просте рішення: адже це смачно. Більшість людей любить природну любов, цукор, жир та енергетичну їжу. Але також певно, що це більше, ніж слово: Ви бачите, що між matberoende є більш складні відносини, цукор чи їжа загалом), - заявляє Сара Еш.

Крім того, якщо елемент тонкого шоколаду не створює таких же ефектів на мозок, як героїн, система стимулів відрізняється, усвідомленим цукром, тому існують також принципові відмінності в способі сокерсугна, ким ми є. Є, але також психологічні аспекти, про які слід подумати. Наприклад, нерідко трапляється емоційна харчова поведінка, яка фактично була проінструктована, що споживач може бути глухим до почуття занепокоєння, а також тривоги. Тут ви знаєте, що продукти містять цукор, але, подібно до жиру, солі, можливо, вам доведеться компенсувати багато людей.