дієтичні

Якщо ви вирішили відмовитись від надлишку, ви точно знаєте, що одним із найуспішніших способів цього є поєднання фізичних вправ зі здоровою, збалансованою дієтою. І зі споживчим напоєм.

Зараз це всі спостерігають!

Новорічний виклик: через 1 місяць все зайве зникне з вас, якщо дотримуватися цього

Обман, брехня, нудьга? Це буде причиною розлучення відповідно до вашого знаку зодіаку

Є деякі типи напоїв, які ви можете використовувати для прискорення спалювання жиру та споживання їх набагато швидше, ніж зазвичай, споживаючи їх. Ось 5 найбільш ефективних.

1. Детоксикаційні соки

Детокс-соки - це, звичайно, ваші найвірогідніші союзники в боротьбі за доставку надлишку. Здавна відомо, що цитрусові мають сильну детоксикаційну здатність, тому, якщо ви хочете постити або схуднути, обов’язково включайте їх у свій раціон протягом цих тижнів.

Продукти з високим вмістом клітковини, такі як імбир, морква або яблука, також настійно рекомендуються для виготовлення соків, оскільки вони пришвидшують подорож їжі, яка проходить по поживному каналу, не кажучи вже про велику кількість антиоксидантів, що переносяться у вашому організмі.

У довгостроковій перспективі споживання 4 дл детоксикаційного соку на день, крім того, що починає худнути, допоможе підтримати ваше тіло у формі.

2. Овочеві соки

Регулярне вживання овочевих соків (їх соки можна отримати за допомогою центрифугування фруктів) також корисно для схуднення. Незалежно від того, їсте ви їх окремо або з іншими овочами та фруктами, вони безумовно ефективні. Ці овочі (капуста, капуста, брокколі або цвітна капуста) стануть вашою найефективнішою зброєю проти кілограмів.

Хрестоцвіті овочі містять специфічні фітонутрієнти, яких немає в жодній іншій їжі. Це поживні речовини, які можуть зменшити ризик розвитку певних пухлин, особливо пухлин молочної залози, простати та травної системи. Вони також чудово зменшують кількість загального жиру в організмі, викликають запалення в організмі та ініціюють загальну детоксикацію.

3. Зелений чай

Зелений чай використовується сотні років для його незліченних переваг - втрата ваги - лише одна з них. Вже чашка зеленого чаю на день забезпечує всі антиоксиданти, необхідні вашому організму. Це також підвищує загальний рівень енергії, пригнічує апетит і сприяє спалюванню жиру, прискорюючи обмін речовин. Крім того, це зменшує стрес.

4. Журавлинно-грушевий суп

Окрім того, що вони смачні, вони прості у приготуванні та дуже багаті поживними речовинами, вони також дуже багаті вітамінами та мінералами. Чорнично-грушевий суп також допомагає схуднути і програмує природну машину для спалювання жиру.

І якщо всього цього було недостатньо, то факт, що журавлинний сік необхідний для лікування різних інфекцій сечового міхура.

5. Чорна кава

Нарешті, але не менш важливим є факт (визнаний) факт, що споживання помірної кількості нектару зменшує ризик розвитку певних видів раку, діабету та серцевих захворювань.

Одночасно кофеїн посилює обмін речовин і спалює калорії. Але! Тільки без молока, цукру та підсолоджувача. Тому, якщо ви хочете схуднути, просто споживайте його самостійно!

Підводячи підсумок, це 5 найкращих найефективніших напоїв, які можуть зробити вашу дієту успішною, якщо ви хочете схуднути швидко і природно, не приймаючи ніяких таблеток або добавок із серйозними побічними ефектами.