Початок меню навігації

здоров

Кінець навігаційного меню

Ви знаходитесь у: Громадянство >> Ваше здоров'я >> Проблеми зі здоров'ям >> Надмірна вага

Надмірна вага

Що це?

Вага, вищий за очікуваний у порівнянні зі зростом, віком та статтю людини.
Найбільш поширеним є те, що він виробляється шляхом накопичення жиру в нашому тілі (надмірна вага або ожиріння), хоча іноді це може бути також через скупчення рідини або ваги кісток або м’язів (наприклад, у спортсменів).

Що змушує нас накопичувати більше жиру, ніж потрібно?

Деякі хвороби можуть збільшити наші жирові відкладення, але найпоширенішим є те, що вони роблять це, оскільки немає балансу між калоріями, які ми вживаємо, і тими, які ми витрачаємо.

Це пов’язано з тим, що ми все менше і менше тренуємось, а також частіше їмо продукти, багаті жиром, сіллю та цукром (промислова випічка, попередньо приготована їжа, освіжаючі напої тощо).

Чому проблема?

  • Тому що це пов’язано з появою деяких загальних захворювань та проблем зі здоров’ям у нашому суспільстві: хвороби серця та судин, проблеми з диханням, високим кров’яним тиском, діабет, проблеми з м’язами та кістками, деякі види раку тощо.
  • Оскільки останніми роками збільшується кількість людей із зайвою вагою та ожирінням, особливо серед дитячого та підліткового населення.

Чи можемо ми цього уникнути?

  • Харчуватися здоровим та збалансованим способом і часто робити фізичні навантаження протягом усього життя.
  • Важливо, щоб ці звички були придбані з раннього дитинства.

Пам'ятайте: не існує "диво-дієт", лише:

Документи для завантаження

Пов’язана інформація

Меню громадянства

Виділяємо

RSS-канал HealthCantabria

Підпишіться на наш RSS, і ви будете в курсі наших новин та кампаній