Книга 10-денна детоксикація - це революційний метод з чудовими результатами. Доктор Хайман пропонує революційну втрату ваги, яка приносить негайні результати. 10-денний детокс містить інструкції щодо того, як активувати природність для спалювання жиру - особливо в області живота; зменшити запалення; подолати свої «жирові» гени; вдарити по травній системі; отримати контроль над своїм апетитом; зменшити стрес при схудненні. Книга містить практичні поради, меню, рецепти та списки покупок, а також покрокові вказівки щодо того, як жити здоровим, тренуватися, як лікувати, щоб кожна людина здобула бажане та здорове тіло.

Чи готові ви до повної революції у вашому тілі? Тож ласкаво просимо на 10-денний детокс! Доктор. Марк Хайман створив програму, яка дозволить вам схуднути до 5 кілограмів найшвидшим способом і перезапустити всю систему з нуля, лише за короткі десять днів.

Правильно поєднавши ефективну їжу та процедури, ви зупиняєте гормон, відповідальний за накопичення жиру, зупиняєте запалення, що сприяє набору ваги, і стимулюєте шляхи детоксикації. Використання довготривалих порад та практик, спрямованих на максимізацію успіху, призведе до того, що кілограми легко і швидко знижуватимуться і більше не повернуться.

10-денна книга про детоксикацію мова йде не лише про позбавлення від зайвих кілограмів. Це можливість зміцнити здоров’я свого тіла на кожному рівні. Так, ваша вага зменшиться, але ви також помітите, що ваша енергія збільшується, ваш сон і настрій покращуються. Хронічні проблеми, включаючи біль у суглобах, порушення травлення, аутоімунні захворювання, головні болі, проблеми з пам’яттю та туманом головного мозку, алергії та проблеми з пазухами, і навіть вугрі, різні екземи чи псоріаз також зникають або повністю зникають. Ви також можете підвищити свій сексуальний апетит і поліпшити свою сексуальну функцію.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
1 день

Рекомендується завжди пити напій свіжим, тому заробляйте його за потребою. Вода може бути гарячою або холодною, залежно від смаку. Однак переконайтеся, що він не нагрівається в мікрохвильовій печі.

2 день

Один день на дієті можна впоратись, але наступний може бути для когось складним. Поєднання інгредієнтів цього напою забезпечує відчуття ситості, тому ви повинні пити напій, коли відчуваєте голод.

День 3

Ваше тіло вступає в стадію очищення, подивіться, чи виконуєте ви це принаймні три рази на день. Лише тоді печінка і кишечник очищаються, і організм переживає своєрідне відродження.

День 4

Не всі звикли жити без їжі. Зі збільшенням днів детоксикації зростає і напруга в організмі. Рекомендується дотримуватися розуму в справах і не провокувати їжу без потреби. У наші дні навіть не наповнюйте холодильник.

День 5

Втрата ваги є природною складовою. Одні втрачають три кілограми, інші спокійно шість і більше. Ваше тіло і особливо стінки кишечника проходять очищення від тривалих токсинів. Це точно не повинно позбавляти вас енергії, навпаки, людина почувається набагато свіжіше.

День 6

Завжди намагайтеся підтримувати питний режим цього напою через рівні проміжки часу. Ця дезінтоксикаційна процедура надає травному тракту спокій, а також печінці та ниркам, які працюють найбільше ввечері. Рекомендується витримати організм, щоб пройти повне очищення.

День 7

Останній день, побудований виключно на споживанні цього напою, простіше. Людський розум налаштований на те, щоб у наступні дні він знову міг функціонувати в "нормальному" режимі. Але забудьте про різкий стрибок.

День 8

Цього дня ви можете включати солодкі фруктові соки, ідеально 100% апельсиновий сік, в їдальню з детоксикаційним напоєм.

День 9

На наступний день після лікування зверніть увагу на домашні овочеві бульйони та супи.

День 10

На останньому етапі дотримуйтесь дієти, чергуючи фрукти та овочі, і лише в ці дні поступово переходьте до звичайної дієти. В раціон рекомендується включати м’ясо, рибу, яйця або молоко.

десять

В Частина І Автор книги пояснить вам суть харчової залежності та те, як ваш організм став заручником харчової промисловості. Це допоможе вам перепрограмувати свої «думки про ожиріння», розвіюючи міфи, які заважають вам схуднути і одужати.

В II. частин поясніть, як працює цей детокс, зокрема: що ви будете робити, що будете їсти, кого матимете на своєму боці, як будете контролювати свої результати, а також як позбутися від поганої їжі та як додати корисну що легко подбає про зміцнення здоров’я та схуднення.

В III. частин ти доктор Hyman проведе підготовчий етап, під час якого, в рамках підготовки, ви зробите шість простих речей: детоксикуєте свою кухню, отримаєте необхідну їжу та інші речі, звикнете до кави, алкоголю та цукру, узгодите своє ставлення з намірами, смійте та вимірюйте та приєднуйтесь до 10-денної інтернет-спільноти з детоксикації для підтримки.

Vo IV. розділАвтор дасть вам чіткий огляд плану заходів на кожен із десяти днів. Ви отримуватимете щоденний перелік заходів та дізнаєтесь про кожен компонент щоденних дій. Суворе дотримання всіх призначених видів діяльності призведе до значного зміцнення здоров'я та втрати ваги. Щодня він зосереджується на чомусь іншому, а також включає запис змін, що відбуваються у вашому тілі. Мета полягає в тому, щоб більш інтенсивно занурити вас у процес детоксикації та допомогти вам змінити ваші попередні шкідливі звички на ті, які забезпечать ваш довгостроковий успіх.

В Частково навчіться плавно та безпечно переходити до довгострокового плану здорового способу життя, пристосованого до ваших потреб.

В VI. частин це пояснить вам силу покращення результатів. Ви дізнаєтесь, як ви можете стати частиною більш комплексного вирішення кризи, пов’язаної з поганим здоров’ям людства та ожирінням, яке впливає на ваші сім’ї, суспільство, націю, світ і навіть здоров’я довкілля та планети. Ви також дізнаєтесь, як ви можете отримати безпосередню користь, ставши частиною цієї нової революції в галузі охорони здоров'я. VI. У цьому розділі пропонуються дуже конкретні вступні ідеї щодо того, як всі ви можете розпочати спільну роботу для зміцнення здоров’я.

VII. розділ містить меню та рецепти, складені спеціально для 10-денного періоду детоксикації. Тут ви знайдете прості та смачні рецепти для приготування щоденних страв. У вас є два варіанти на вибір: прості рецепти, де ви знайдете невибагливі страви, які може приготувати навіть новачок на кухні, або рецепти для більш авантюрних для тих, хто має більше часу на приготування і хоче спробувати нові смаки та ідеї.