фрілансер веб-розробник і бігун, мандрівник і авантюрист
Перш за все, я хочу згадати переваги цього стилю харчування, який в основному спонукав мене спробувати. Вітаріанці стверджують це жива їжа є найбільш природною для організму і ми повинні споживати його у тому вигляді, який ми знаходимо в природі. Нам не потрібно нічого більше, ніж те, що зростає. Вітаміни, ферменти та інші необхідні речовини руйнуються в їжі при варінні, випічці та інших модифікаціях. Запас врожаю в природі дуже багатий і забезпечує все, що потрібно нашому організму.
Мене також спонукала біблійна історія, описана в першому розділі книги Даниїла. Троє молодих євреїв та Даниїл відмовились їсти царські смаколики і попросили головного придворного секретаря провести їх на десятиденний тест, під час якого він дав їм їсти лише овочі та пити лише воду. Після закінчення десяти днів юнаки були розумнішими і виглядали краще за всіх, хто їв смаколики.
Перед іспитом я досконально ознайомив родину з тим, що слід помирити протягом наступних десяти днів. Я купив два фунти горіхів, мигдалю, кеш'ю та насіння соняшнику тощо. плюс трохи фруктів для початку. Я почав одного понеділка січня. На сніданок яблуко, банан, манго та приблизно 2 жмені горіхів. На обід я в основному їв овочі всіх видів із насінням кунжуту та оливковою олією. Вечеря різна, залежно від того, що я хотів.
Що стосується кількості, я жодним чином не обмежувався, їв, поки я правив або мені це подобалося. Це неймовірно, що я є жодного разу за ці десять днів він не відчував голоду. Я навіть ніколи не їв. Я навчився сприймати сигнали свого тіла відносно швидко, і він найкраще знав, коли цього вистачає. Я жодного разу не почувався ситим у животі, як при приготованій дієті. Можливо, ви будете знати це відчуття - після чудового обіду ви раптом відчуєте втому, і ви скоріше подрімаєте кілька хвилин. Такого зі мною ніколи не було.
Я скуштував багато екзотичних фруктів, про які навіть не підозрював. Наприклад, я раніше не уявляв, що цикорій можна купувати в наших супермаркетах, і не мав уявлення, що там є фрукт під назвою пітайя. До речі, це дуже смачно. Я виявив, що такий винятковий спосіб життя має і інші переваги. Економте час на приготування їжі. Я беру яблуко або очищаю моркву і можу їсти. Мені не потрібно чекати півгодини, щоб щось приготували. Миття посуду займало дві хвилини на день, бо в мене майже нічого не було брудним.
Протягом перших п’яти днів я часом смакував шоколад, але через кілька днів він пройшов повз мене. Я більше за нею не сумував. А ранним вечором у мене трохи боліла голова від посадки солодощів. Але це було нічого нестерпного. Наступні кілька днів організм звик і біль пройшов. Останні три дні мені навіть довелося спати лише шість годин. Я прокинувся перед будильником. Зазвичай я сплю приблизно на дві години довше. У ці дні я відчував, що мені все ще вистачає енергії. Рівень енергії не коливався, але був на постійному рівні.
Це був хороший досвід, я встиг витримати. Родина іноді підтримувала мене, іноді провокувала приємним запахом обідом чи шоколадом. Мої внутрішні сили, наполегливість і самоконтроль також зміцніли. Думаю, я міг би так довго жити, але через десять днів вирішив закінчити іспит. Звичайно, нам потрібно жити здорово, і ці натуральні продукти повинні бути важливою частиною нашого раціону, але нічого серйозного не трапиться, навіть якщо ми їмо інші речі, а іноді балуємось солодощами.
Нарешті, я додаю ще дві фотографії того, як виглядав мій звичайний обід. Так.
- Атопічна екзема - лікування-дієта - 6 тижнів - Форум
- Бронхіт - харчові добавки та вітаміни STARLIFE
- Стоматологічна профілактика дітей; Стоматологічний центр Лімбова Трнава; Стоматолог для всієї родини
- Ми хотіли допомогти іншим боротися з ожирінням тварин, тому ми розпочали - Lifestyle 2021
- Атопічна екзема та алое вера - Зовсім поза чаші - Форум