Сьогоднішнє поспіх у світі природні процеси детоксикації організму більше не функціонують так, як мали б. Свідомо складене меню детоксикації - це варіант, який ми можемо використовувати в будь-який час для очищення нашого організму. Тож непогано скласти меню, яке включатиме всі ваші улюблені, які також відповідають правилам детоксикації.
Суть меню детоксикації полягає в тому, щоб їсти продукти, які дійсно ефективні для детоксикації організму.. Наприклад, легкий салат можна вибрати як закуску. Найкраще вживати салат з руколи з грейпфрутом. І ті, і інші мають дуже сильну детоксикаційну дію. Суп повинен бути виготовлений з великої кількості овочів, до яких ми не повинні додавати в'ялених або пінних. Сіль використовується в дуже малих кількостях. Овочі мають дуже смачний смак, вони не потребують додаткового підсилювача смаку.
Основна страва - найважливіша частина меню детоксикації. Вибирайте м’ясо на грилі або на пару, нехтуючи жирною свининою. Давайте їсти замість них свіжу та морську рибу, курку та індичку. Тісто і картоплю ми не включаємо в меню, а також хліб. Якщо ви також хочете десерт, вибирайте легкі фруктові солодощі на основі йогурту.
Яку б їжу ми не вибрали під час детоксикаційного меню, важливо мати змогу споживати їх усі зі смаком без вини, оскільки більшість продуктів для детоксикації не жирують, і це однозначно варто за результат.