Понеділок, 12 червня 2017 р
Групи крові та втрата ваги
У 1980 році американський лікар д-р. Д’Адама. Основний принцип теорії полягає в тому, що різні групи крові беруть участь у різному метаболізмі переробки їжі. Група крові типу 0 є найдавнішою, оскільки приблизно 50 000 років тому. Характеризується пружною системою травлення та надмірно активною імунною системою. Далі послідували групи А і В, наймолодша група АБ після приблизно 2500 років. Він являє собою сучасне поєднання груп А і В.
Як це працює?
За словами доктора Наприклад, Д’Адама полягає в тому, що люди з групою 0 переварюють білки тваринного походження краще, ніж люди з кров’ю групи А, оскільки їм призначено вегетаріанську дієту. Грунтуючись на припущеннях про генетичні мутації, він створив для кожної з них рекомендовану, нелегальну та нейтральну їжу, яка шкодить членам групи крові та викликає ожиріння або, навпаки, допомагає та приносить користь.
Групи крові по-різному реагують на одну і ту ж їжу, через різну реакцію на один і той же тип так званих лектин (харчовий алерген, це конкретний ділянку білкового ланцюга). Непридатні для вашого тіла лектини злипаються і утворюють грудочки, 95% лектинів виводиться з організму, а решта 5% фільтрується з кров’ю. Прийом лектинів через непридатну їжу стимулює запалення слизової оболонки кишечника та збільшує ожиріння. Генетичні схильності організму та метаболізм визначають індивідуальне функціонування імунної системи.
СТАРА група крові 0
Окрім інтенсивних фізичних вправ, вони також отримують користь від тваринного білка. Вони люблять горіхи та насіння гарбуза, такі трави, як хміль, шипшина, м'ята, петрушка, шпинат, брокколі та кульбаба. Вони повинні пити все це з мінеральною водою або зеленим чаєм, або білим і червоним вином. Дієта групи крові 0 повинна містити переважно вітаміни групи В, К та корисний йод та кальцій. Ви можете насолоджуватися морськими тваринами, водоростями, червоним та куркою. Вершкове масло, соєве молоко та сир також додаються до нейтральної групи.
Аграрний = група крові
Згідно з цією теорією, члени групи крові А можуть розглядатися як природні вегетаріанці та виробники. Свою стрункість він підтримує головним чином завдяки рослинній дієті завдяки чутливій травній системі. Вони повинні включати вітамін С, Е, В12 та фолієву кислоту у свій раціон. Більшість вегетаріанців дуже люблять тофу, бобові та злакові культури (крім пшениці).
Б як врівноважений - врівноважений кочівник
У минулому предками представників групи крові В були кочові кочівники, які споживали продукти тваринного походження та рослинну їжу, яку вони здебільшого збирали. Вони характеризуються найсильнішим травленням і можуть дозволити собі їсти всіляку їжу, але звичайно в міру. Важливо, щоб вони регулярно вживали магній і забезпечували фізичну та психічну рівновагу свого тіла, в тому числі між їх діяльністю.
Нащадок групи А і В - АВ
Ця група крові має найбільші переваги, оскільки вона може споживати їжу з усіх груп. Регулярне надходження вітаміну С благотворно впливає на організм. Молочні продукти належать до корисних продуктів харчування, особливо кисломолочних, яких, однак, не повинно бути занадто багато, оскільки організм не буде достатньо залитий водою. Морські водорості, морепродукти та м’ясо (баранина, баранина, індичка, кролик) належать до їдальні члена АБ.
Фактом залишається факт, що теорія Д’Адама не має глибшої підтримки реальних знань. Його посилання на дослідження з хімічної та біологічної точок зору не підтверджено публічною публікацією, тому багато хто сумнівається у самому існуванні досліджень. Формування груп крові та його зв’язок з харчуванням - це чиста здогадка. Кажуть, що навіть його проблема з лептинами прямо вступає в протиріччя з дослідженнями, оскільки вони адаптують свої ефекти за необхідності, щоб вписати їх у теорію. Отже, ефективність та користь для здоров’я справді сумнівні в цій теорії. Перевагою дієти за групою крові є особливо встановлена індивідуальність стилю харчування та досить різноманітна дієта.