Детоксикація організму відома з історії. У той час піст рекомендувався як частина релігії для зміцнення духу, а також тому, що люди поважали своє тіло та натуру. Навіть сьогодні люди, які сповідують свою віру, використовують піст (тобто детоксикацію) як засіб для досягнення своїх потреб (я молюсь за здоров’я своєї дитини та зміцнюю його за допомогою посту).
У сьогоднішньому блозі ви дізнаєтесь:
Що таке детоксикація
Правила здорової детоксикації
Як правильно закінчити дезінтоксикацію
Детоксикація означає, що ви позбавляєте свій організм від токсичних речовин, які є у нас в результаті випромінювання мобільних телефонів, комп’ютерів, споживання напівфабрикатів та інших неякісних продуктів, підвищеного стресу. тобто ці токсичні речовини або утворюються в нашому організмі, або потрапляють в організм ззовні. Отруйні речовини пошкоджують наші клітини і змушують вас почуватися втомленими, без енергії, мати проблеми з травленням, метеоризм, запор, головний біль тощо.
Детоксикація рекомендується як здоровим людям, так і людям, які страждають хронічними захворюваннями. Ми використовуємо його для:
допомогли нашому тілу досягти рівноваги,
щоб позбутися від завищеного живота,
щоб отримати більше енергії,
для омолодження шкіри,
для підтримки імунітету організму та стійкості до вірусів,
швидше позбутися токсинів від нашого організму,
для швидкого схуднення,
для усунення втоми,
щоб заспокоїти тіло,
для поліпшення травлення.
Правила здорової детоксикації
Підготуйтеся до детоксикації організму за кілька днів до цього.
Купуйте продукти, придатні для детоксикації, голодування і, отже, здорового схуднення.
Виберіть відповідний день або дні для детоксикації - тобто, коли ви не будете дуже зайняті на роботі, напружений день вас не чекає.
Постарайтеся бути в позитивному настрої та психічно добре.
Будьте готові, що ви не будете споживати цих 10 продуктів під час детоксикації:
кава та кофеїнові напої,
рафінований цукор та цукрові вироби,
молоко та молочні продукти,
м'ясо (важче засвоюється, підтримує зберігання токсинів в організмі),
клейковина та продукти з неї,
напівфабрикати, фаст-фуд,
звичайна сіль (придбайте, наприклад, гімалайську рожеву сіль).
Як правильно закінчити дезінтоксикацію
Особисто я вже роблю апетит до різних продуктів або кави під час детоксикації. Ви знаєте, це? Коли ми голодні, багато цього меле в нашій голові. Однак ми повинні пам’ятати, що під час детоксикації ми освітлимо своє тіло, заспокоїмось, і тому ми повинні мати таке розслаблене ставлення навіть після закінчення детоксикації.
Отже, якщо у вас був дводенний детокс, перехід на ваш звичайний раціон повинен зайняти два дні.
Що стосується заборонених продуктів, про які я згадав вище, почніть класифікувати їх поступово, а не у великих кількостях. Під цим я маю на увазі не поступово все в перший день, а одну, дві їжі в перший день і т.д.