З приходом весни більшість з нас прагне змін і нових починань. Весняна детоксикація це один із найкращих способів позбутися весняної втоми та досягти кращих показників. Людський організм позбавляється від забруднювачів природним шляхом і щодня - переважно за допомогою нирок, кишечника, печінки та шкіри. Однак правда полягає в тому, що після зими багато природні механізми сповільнюються або засмічуються. Зазвичай ми скаржимося на важке травлення, запор або періодичну діарею, проблеми зі шкірою з волоссям або нігтями. Ми відчуваємо втому і втрачаємо життєлюбство. Це може бути пов’язано із впливом забрудненого навколишнього середовища, часу, який ми проводили в основному в приміщенні взимку, в оточенні штучних матеріалів та дієти, що містила багато жирів, цукру та штучних добавок, які в значній мірі засмічують організм і відстають від розвитку. багатьох хронічних захворювань. Як з цим боротися? Як підготуватися до детоксикації організму і що ви повинні знати?
З чого почати з детоксикації?
Ви чітко уявляєте, як буде діяти детокс і що вам потрібно робити? В даний час існує багато способів прискорити детоксикацію. Відомі знамениті дні голодування, що чергують фруктово-овочеві дні з днями, коли ви харчуєтесь нормально. Важливо усвідомити, що ви спостерігаєте з детоксикацією. Не плутайте його з радикальним схудненням. Так, кілька днів лікування, коли ви працюєте "лише про воду", також призведе до втрати кілограмів, але, мабуть, лише тимчасово. Мета детоксикації - почати все спочатку після змін у вашому харчуванні та способі життя. почуватись добре і здоровіше.
Жодні екстремальні методи не працюють в довгостроковій перспективі і не шкодять організму. Найголовніше - з’ясувати, що вам підходить, також щодо функціонування у повсякденній роботі чи сімейному житті. Ви не можете собі дозволити взяти відпустку лише тому, що вирішили пити капустяний сік і регулярно відвідувати туалет протягом декількох днів. Тому це доречно знайти рішення для детоксикації, яке можна підтримувати без ризику повернення до старих звичок.
Як визнати, що вам потрібен детокс?
Твоє тіло, мабуть, дає тобі різні сигнали, що щось не так:
- Це може бути Погіршення якості нічного сну, коли ви прокидаєтесь без енергії, неспокою, хоча ви спали досить довго.
- Вони також вказують на більш високий рівень токсинів проблеми зі шкірою, особливо суха екзематозна шкіра, вугрі, запальні ділянки.
- Якщо ви весною кілька разів піддавався вірусам, мабуть у вас ослаблена імунна система. Сила імунітету пов’язана з цим, в якому стані знаходиться ваш кишечник, особливо товста кишка. Тому рука об руку з проблемами травлення також зменшує захисні сили вашого організму
- Вони також попереджають про зараження організму токсинами часті головні болі, поганий настрій, дратівливість і нездатність зосередитися.
- Остерігайтеся стресів! Високий рівень гормонів стресу перетворює корисні процеси детоксикації на шкідливі, в результаті чого організм заливається токсинами.