лікування

Найздоровішою формою підтримки імунітету, метаболічних та гормональних процесів в організмі є сира дієта, особливо смузі. У цій статті я хочу представити деякі правила сирого харчування, детоксикації та лікування натщесерце. Всі ці форми ідеально підходять для оздоровлення нашого організму або лікування захворювань. Тут ви також знайдете смачні рецепти.

Фруктовий смузі

Існує кілька принципів приготування смузі. Загалом фрукти не змішують з овочами. Його змішують на високій швидкості, щоб змішувач подрібнював навіть найдрібніші зерна. Це збільшує засвоєння поживних речовин. Подібні кольорові фрукти та овочі змішуються. Ідеально свіжий, органічної якості або заморожений.

У блендері змішайте фрукти за смаком, наприклад абрикоси + банан, ананас + банан, лісові фрукти + банан, яблука + морква + банан Аме додайте столову ложку кокосового масла, щіпку трави за смаком, жменьку різних видів горіхів. Експериментуйте, спробуйте, вам нічого поганого зробити. Як підсолоджувач рекомендується сироп агави або мед. Але насправді вистачить банана, він досить підсолодить напій.

Детокс-смузі

Цей рецепт мій улюблений, і мої діти теж його люблять. Ми п’ємо його регулярно раз на тиждень. Влітку, звичайно, зі свіжих інгредієнтів, взимку із заморожених.

Що нам потрібно?

150г листя шпинату

1x грона винограду без кісточок

Все ретельно перемішуємо на високошвидкісному змішувачі, поки не утвориться щільна однорідна маса. Зберігати в холодильнику.

Сирі рецепти

Крекери з сирого волоського горіха

М'якоть фруктів, горіхи та насіння маку - це відмінне поєднання для приготування сирих коржів, корисних та смачних. без борошна, цукру, підходить для вегетаріанців та веганів. Після соковивання фруктів для виготовлення соків та коктейлів, не відкидайте м’якоть. Спробуйте наш рецепт і "випікайте", любителі сирих продуктів - сушіть, робіть самі торти.

Що нам потрібно?

2 склянки горіхів (кеш'ю, волоський горіх, мигдаль, пар)

насіння, кунжут, соняшник ...

1 половина столової ложки меду

3 столові ложки кокосового масла

4 кільця імбиру

2 кавові лижі кориці

Як це зробити?

Обрізаємо плоди. Перед подрібненням замочіть горіхи у воді щонайменше на 4 години. Змішуємо їх з бананом до каші. Додайте мелений мак і подрібнене насіння. Змішайте всі інгредієнти разом з м’якоттю фруктів і підсолоджуйте медом за необхідності. Формуємо колеса, які прикрашаємо волоськими горіхами. Покладіть в сушарку і сушіть близько 10 годин. Через кілька годин ми перевіряємо і перевертаємо файли cookie. Зберігання в холодильнику прослужить нам 3 тижні.


Детокс, або лікування натще

Ми регулярно проходимо детоксикацію і зазвичай триваємо не довше 1-3 днів. Голодування є більш радикальною формою, за допомогою якої ми лікуємо хронічні захворювання та захворювання. Крім того, ми підтримуємо постійне лікування наркотиків. Голодування може бути короткочасним, тривати від кількох днів до тривалого, але воно повинно проходити під професійним наглядом. Найбільш ідеальний пост - тривати 5-21 день, ідеальний - 40 днів, тільки на воді. Тривалість голодування залежить від індивідуальної ваги людини. Це означає, що організм із надмірною вагою може довше витримувати швидкість. Ні чаїв, ні фруктових соків, протягом періоду не вживається лише чиста вода. Але до цього виду посту потрібно добре підготуватися. Якщо ви не вивчаєте достатню кількість якісної літератури, навіть не вдавайтесь до неї. Ця форма успішно лікує майже всі види захворювань, включаючи психіатричні

Більш поміркована форма посту, т. Зв детоксикація на соках триває 7-14 днів, і вживаються лише фруктові або овочеві соки, окремі види чаю, при мігрені в перші дні дозволяється невеликий еспресо, лимонна вода як питний режим ....

Принципи детоксикації натщесерце

1 Необхідно розумово та фізично підготуватися до детоксикації або голодування

2 Період після закінчення голодування повинен тривати стільки, скільки тривав піст, а перехід до звичного режиму харчування має суворі правила. Якщо цього не зробити, це може коштувати здоров’я, можливо життя. Тож не піст небезпечний для організму, а те, що ми робимо після того, як воно закінчується!

3 Під час детоксикації або натщесерце необхідні щоденні фізичні вправи, тривалі помірні прогулянки на природі з низькою інтенсивністю, масаж, сауна, ароматерапія або моніторинг лікаря ....

Важливо в кінці

Загалом, ліки від будь-якого дисбалансу - це гормональна, метаболічна, психологічна зміна способу життя. Ви не можете зробити те саме, що раніше, і очікувати іншого результату. Отже, якщо ваш спосіб життя, дієта, рівень стресу привели вас на межу хвороби, спочатку потрібно змінити звичні способи, а потім розпочати лікування. Ви можете прочитати більше про це в моїй статті: Часті запитання

Наполегливо змінюйте спосіб життя щонайменше 90 днів. Гарантовано ваші проблеми зі здоров’ям стихнуть, і ви отримаєте новий погляд на життя, на навколишній світ. Але найціннішим буде те, що ти відкриєш у собі силу, про яку ти не мав уявлення, відкриєш резерви, про які ти не мріяв. Ви будете пишатися собою, а почуття щастя стане вашим найбільшим виграшем.

Нарешті, невеликий подарунок від мене, щоденник подорожей, який ви можете безкоштовно завантажити тут:

http://marcelagalova.sk/e-book-zdarma/