НАМ ПОТРІБНО СПАЛИТИ БІЛЬШЕ КАЛОРІЙ, ЩОБ ЗАПОБІГАТИ ЇХ ВІД ПОПАДУ
Дотримуючись методів схуднення, ми знаємо, що на закінчення або ми з’їдаємо менше калорій, або намагаємось усунути або витратити спожите.
У цьому тексті йдеться про останнє, як ми можемо діяти так, щоб наш організм швидше витрачав ту енергію, яку ми вжили, або яку ми зарезервували і таким чином схудли.
ТЕРМОГЕНЕТИКА АБО ПАЛЬНИКИ
Сюди ми включаємо продукти, які стимулюють нас витрачати більше калорій.
Як правило, кожна людина, залежно від її способу життя, її конституції, в силу своїх різних особистих особливостей, їй потрібно більше або менше калорій, щоб жити.
Коли ми поглинаємо більше, ніж потрібно, цей надлишок відкладається як запас, що спричиняє “жир”.
Деякі продукти, завдяки своїм різним характеристикам, змушують наше тіло використовувати більше енергії, щоб вижити, що, вживаючи одне і те ж, запобігає надлишку калорій або споживає ці запаси.
Ви повинні контролювати деякі з цих продуктів, оскільки вони не завжди корисні для здоров’я, навіть якщо вони натуральні або не завжди добре засвоюються для всіх.
Тому краще попросити поради, перш ніж приймати будь-який з них.
У цій групі ми знаходимо деякі ліки, які продаються виключно за рецептом, оскільки вони потребують суворого медичного контролю, тому уникайте їх, якщо ви перебуваєте в комплексі для схуднення, який не потребує спеціального медичного контролю.
Ефедрин: це алкалоїд, отриманий з деяких рослин, таких як ефедра (китайська трава MA HUANG), він використовується як протинабряковий засіб для носа, хоча стимулює центральну нервову систему.
Хоча він був вилучений з ринку, і його використання не рекомендується.
Цей препарат не слід приймати взагалі, але перебуває за медичною рекомендацією і лише за показаннями, щодо яких він дозволений через високий ризик серцевих проблем та психозу.
Кофеїн: є стимулятором центральної нервової системи.
Гарніція Камбоджія: сприяє зниженню апетиту, хоча має таку важливу дію, як уникнення трансформації надлишкового жиру та холестерину.
Цитрусовий Aurantium (гіркий апельсин): це біла частина апельсинової кірки, вона сприяє збільшенню добових витрат калорій, активним компонентом є синефрин, хімічно подібний до ефедрину у великих кількостях, він може бути однаково небезпечним.
Гуарана: Стимулюючи та укріплюючи, великою кількістю кофеїну він збільшує спалювання жиру, збільшуючи базальний обмін, сприяючи виведенню жиру.
Мате: У його листі високий вміст кофеїну та інших речовин, які стимулюють спалювання жирів загалом, це сприяє уповільненню прогресування болюсу, усуваючи тим самим голод, довше утримуючи його в шлунку.
Червоний чай (пуер): сприяє зниженню рівня холестерину, полегшує перетравлення жирів і стимулює секрецію травних залоз, стимулює метаболізм печінки.
Зелений чай: Стимулююча дія на центральну нервову систему завдяки високому вмісту кофеїну, незначному діуретичному ефекту, зменшенню дії на поглинання жиру та стимулюючому термогенезу.
Активним інгредієнтом є поліфеноли, відомі як епігалактокатехіни.
У дослідженні, опублікованому в лютому 2006 року під назвою "Молекулярне харчування та дослідження їжі", дослідники пояснюють, що ці епігалактокатехіни активують такі гормони, як норадреналін, які стимулюють термогенез і окислення жиру, сприяючи таким чином зниженню ваги.
Геркамупур: Рослина походження Перу, гепатопротекторна і знижує рівень холестерину, діє як детоксикант і сечогінний засіб, а також як спалювач жиру, регулюючи їх метаболізм.
Женьшень: Природний пальник, коріння людини, дослідження показують, що гінгенозиди є термогенними за рахунок підвищення температури тіла та стимулювання енергії тіла.
Йохімбін: Кора дерева Йохімбе містить велику кількість йохімбіну, це потужний стимулятор нервової системи, він використовувався для підвищення витривалості у чоловіків і жінок, в даний час він дозволений для використання в США при еректильній дисфункції чоловіків, хоча це було уникати при проблемах тривоги.
СТИМУЛАНТИ ГОРМОНОВОГО МЕТАБОЛІЗМУ
Гормональна система тісно пов’язана з відкладеннями та термогенетичною функцією організму, коли щитовидна залоза не виробляє достатньої кількості свого гормону, споживання енергії сповільнюється, саме тому більшість людей з гіпотиреозом, як правило, мають проблеми з ожирінням.
Гормон щитовидної залози (Т3): Цей гормон стимулює термогенез, саме тому люди з гіпотиреозом часто мають проблеми з ожирінням.
Цей гормон можна доповнити лише суворим контролем лікаря-ендокринної системи та після проведення попередніх аналізів крові.
Трійодтирооцтова кислота або ТРІАК, інтенсивніше пригнічує ТТГ, що також вказується згідно з медичною рекомендацією, хоча в даний час це не більше, ніж у деяких країнах.
Фукус: Ці водорості включені до більшості процедур проти ожиріння завдяки великій кількості йоду, який стимулює роботу щитовидної залози та утворення Т3, водночас допомагаючи зменшити почуття голоду, збільшуючи його об’єм, поглинаючи воду.
КОЛИ МИ ПОТРІБНО СТИМУЛЮВАТИ ЕЛІМІНАЦІЮ ЗАГОЛОШЕНИХ КАЛОРІЙ
Для цього ми повинні використовувати дренаж, діуретики та проносні засоби.
Важливо знати, що навіть натуральні продукти не є безпечними, і так само, як вони мають дію, яку ми прагнемо, вони можуть мати небажаний побічний ефект.
Те, що всі типи проносних, очищуючих чи діуретиків не можна використовувати безперервно і як просте лікування для схуднення, у цьому тексті я лише маю намір пояснити, чому вони використовуються для схуднення деяких речовин.
І що все лікування повинно супроводжуватися медичним або фармацевтичним спостереженням.
Артишок: має важливу очищаючу дію, стимулюючи секрецію жовчі та незначний проносний ефект.
Ананас: З його ферментативним вмістом бромелайн , Він має велику здатність запобігати затримці рідини, сприяє мобілізації та виведенню жирів.
Люцерна: Висока кількість клітковини, що полегшує кишковий транзит.
Селера: сприяє виведенню рідини.
Каміліна: Зменшує всмоктування жирів і цукрів і стимулює виведення рідин.
Ортосифон: полегшує роботу нирок та травлення, тому діє як сечогінний засіб.
Плантаго: Його клітковина допомагає стимулювати кишковий транзит, насичуючий ефект, зменшує всмоктування вуглеводів.
Луговий солодкий: очищення.
Ківі: велику проносну силу.
Лимон: Стимулює функції підшлункової залози та печінки, стимулює жировий обмін.
Сечогінні фармацевтичні спеціальності.
Проносні фармацевтичні фірми.
Продукти, які змушують нас поглинати менше калорій
Існують інші типи продуктів, які змушують нас поглинати менше калорій, ніж вживається, що є хорошим способом підрахувати менше вживаних калорій.
Як правило, їх не можна приймати довгостроково, але якщо ви певний час робите режим схуднення.
Є деякі, які діють на жири, а інші - на вуглеводи.
І вони діють лише на рівні шлунково-кишкового тракту, коли вони були взяті без накопичення в організмі.
До числа цих продуктів можна віднести препарат.
Орлістат, комерційно Xenical та Alli, які діють, запобігаючи всмоктуванню 30% поглинених жирів, які будуть виведені безпосередньо через кишечник.
Хитозан - це продукт, що отримується з хітину, витягнутий із оболонки ракоподібних, він діє так само, як Xenical, але є природним продуктом.
Екстракти фасеоліну з квасолі допомагають блокувати вуглеводи.
Механічні методи
Сюди ми включаємо медичні методи, від ліпосакції, шлункового балона та інших видів операцій.
У цьому, оскільки вони не є моїм досвідом, тому я волію залишати це в руках лікарів як експертів.