Що це?
Дуже поширене ендокринне захворювання, яке проявляється відсутністю здатності організму регулювати рівень глюкози в крові (глікемія). Після вживання їжі, що містить глюкозу, вона всмоктується в кров, а потім переноситься в клітини. М’язові, печінкові та жирові клітини потребують присутності інсуліну (гормону, що виробляється підшлунковою залозою) для надходження глюкози. Нервові клітини (мозок, спинний мозок) використовують глюкозу як основний енергетичний субстрат, і, оскільки вони не мають накопичувальної форми енергії, вони покладаються на стабільну концентрацію глюкози в крові. Знижений, але також підвищений рівень глюкози в крові порушує їх діяльність і має негативні наслідки для всіх обмінних процесів в організмі.
Чому це виникне?
- Дефіцит або повна відсутність інсуліну (зведений до відсутності вироблення в підшлунковій залозі)
- відносна нестача інсуліну щодо розміру площі клітин, що потребують інсуліну (ожиріння)
- розлад складу молекули інсуліну або, частіше, розлад рецептора інсуліну (молекула в клітинній мембрані м’язових і жирових клітин)
- порушення передачі сигналу інсуліну в клітину (відсутність каналів для передачі глюкози в клітини)
Фактори ризику діабету II. типу загалом
- надмірна вага та ожиріння (особливо вісцеральний, ожиріння чоловічого типу = великий живіт)
- вік старше 40 років
- відсутність фізичної активності (сидяча зайнятість, нерухомість)
- дієта з високим вмістом жиру та енергії
Коригування харчування
Коригуючи дієту, можна досягти повного контролю глікемії або значного зменшення дози ліків (протидіабетичних та інсулінових) та мінімізувати їх побічні ефекти.
Спеціальна підтримка лікування
- кориця: 1/3 до 1/2 чайної ложки щодня (під час їжі) або у формі чаю (найкращий рецепт можна знайти в статті Кориця)
- B-комплекс з вітаміном С (антигомоцистеїнова суміш Джеймісона): 1 табл. вранці та ввечері перед їжею
- хром: 100 мікрограмів 1 - 3 рази на день - підтримує дію інсуліну
- магнію: 200 мг двічі на день - захищає від накопичення кальцію в артеріях
- цинку(піколінат): 30 мг/день - сприяє стабілізації глікемії
- кофермент Q10 (Ви можете отримати його у найвищій фармацевтичній якості, наприклад, у препараті від Jamieson Co-Enzyme Q10): 100 - 200 мг/добу - стабілізує окислювальні процеси (таблеточні антидіабетики знижують його природну концентрацію в організмі)
- вітамін/гормон D: 400 - 600 м. Дж. (МО) щодня - приймайте принаймні в період жовтень - березень, а влітку відповідно засмагайте
Що ще ви можете зробити та розглянути?
- редагувати вага для оптимального
- це підвищує ефективність інсуліну
- зменшує площу інсулінозалежних клітин
- адекватний та регулярний фізична активність (незалежно від наявності ожиріння, гіперхолестеринемії, гіпертонії або куріння)
- підтримує дію інсуліну та допомагає контролювати масу тіла
- зменшує ризик атеросклерозу, продовжує середній вік пацієнта та покращує якість його життя
- роби все, щоб ти спати 7 - 8 годин на день - дефіцит сну погіршує дію інсуліну і збільшує ризик діабету (люди, які сплять менше 6 годин на день, мають у 2,5 рази більший ризик діабету, ніж люди, які сплять 7-8 годин/день)
- якщо ви палите, припиніть
- якщо у вас є підвищений тиск, зверніться до цього зі своїм лікарем і дотримуйтесь запропонованого лікування
- відповідним чином загар: вітамін D суттєво сприяє дії інсуліну
- Гіпотиреоз (гіпофункція) може стати фактором, що ускладнює ефективність заходів та методів лікування діабету - якщо ці рекомендації вам не підходять, бажано пройти ендокринологічне обстеження, зосереджене на щитовидній залозі.
- Жінкам, які страждають на діабет і планують завагітніти, слід бути дуже обережними у контролі та підтриманні оптимальної глюкози в крові принаймні за рік до запланованої вагітності.
- якщо у вас діабет, щороку слід проводити огляд очей - раннє виявлення пошкодження сітківки дозволить здійснити раннє втручання (лазерна операція) та збереже зір
- контролювати прийом ніацину у вітамінних таблетках - його надлишок знижує ефективність інсуліну
- якщо у вас також підвищений рівень холестерину, терапевтичне застосування ніацину протипоказане через діабет
- альфа-ліпоєва кислота дуже підходить для профілактики та лікування пошкодження нервів у діабетиків (подробиці в статті Альфа-ліпоєва кислота)
- споживайте якомога більше журавлини, ожини, малини, полуниці та смородини - флавоноїди зміцнюють та захищають судини та захищають кришталик від катаракти
- хворий на цукровий діабет, який палить, має в 2-3 рази вищий ризик постійного ураження нирок, ніж некурящий діабет = діаліз для трансплантації
- також контролюйте рівень загального холестерину, холестерину ЛПВЩ та ЛПНЩ, триацигліцеринів (Tg) - підвищений рівень холестерину зменшує дію інсуліну = ви повинні без потреби приймати високі дози ліків від діабету та ліків від підвищеного холестерину
- Лікування виразок передньої ноги, які часто трапляються у діабетиків (особливо якщо вони нехтують своїм харчуванням та лікуванням), належить лікарям - не використовуйте жодних засобів без консультації з діабетологом або. хірург.
Добре знати
Дефіцит вітаміну D у крові збільшує ризик серцево-судинних ускладнень (атеросклероз, інфаркт міокарда, інсульт, ураження нирок, виразки передпліччя тощо) більш ніж на 100%. Рівень цього вітаміну зазвичай ніде не досліджують, тому буде краще подбати про його доповнення в раціоні за допомогою відповідної харчової добавки, принаймні в зимові місяці.
Ускладнення зневаги лікуванням цукрового діабету II.
- підвищений ризик атеросклерозу та всіх його наслідків
- підвищений ризик смерті від серцево-судинних захворювань
- підвищений ризик смерті та смерті від деяких видів раку (товста кишка, підшлункова залоза, молочна залоза, печінка, сечовий міхур)
- когнітивні порушення (розумова працездатність)
- порушення дихальної функції легенів
- порушення чоловічої потенції (еректильна дисфункція)
- підвищений ризик хвороби Альцгеймера - це зараз починають вважати новою формою діабету
Увага: Цей матеріал призначений для підтримки лікування, призначеного лікарем. Не змінюйте і не переривайте лікування, призначене лікарем, без його відома. Зміст цього веб-сайту не має на меті замінити консультацію лікаря, якщо цього вимагає ваш медичний стан. Автори цього тексту або власники авторських прав на цьому сайті не несуть відповідальності за будь-яке неправильне використання цих рекомендацій.