Ця дієта в основному являє собою поєднання трьох монодієт, кожна з яких буде дотримуватися протягом трьох днів; загальна тривалість дієти - 9 днів.

маргарет

Меню на три дієтичні цикли:
Перші 3 дні - новорічний цикл. Замочіть 1 столову ложку ввечері. рису (не мийте!) і готуйте його вранці, висипавши накопичену мрію кип'ятити воду. На сніданок потрібно їсти 1-у. варені зерна рису; Баланс поділяють на кілька етапів і приймають протягом дня, але не пізніше 19 годин. i.
Другі три дні - цикл «курка». 1 кг Зварити курку (попередньо видаливши шкіру курки і видаливши весь жир), дворівневий пайок і їсти протягом дня (пам’ятайте через 19 годин - їжі немає!).

Третій три дні - цикл рослин. Їжте тільки овочі всіх сортів, свіжі або варені (огірки та мариновані овочі - табу). Найкращим варіантом будуть овочеві салати в кілька етапів, останній - дев'ятнадцять годин.

Щоб результати схуднення були стабільними, дієтологи рекомендують один раз на тиждень робити посадку: наприклад, пити тільки кефір. Крім того, високоефективна дієта повинна сприяти фізичним навантаженням, бажано приймати водні процедури та масажі.
Дієта Маргарити Корольової, огляди та коментарі