Івета Грицкова 17 грудня 2020 р. Профілактика

також

(Джерело фото: Stock.adobe.com)

Вешенка - це особливий кулінарний делікатес. Однак з приходом сухої погоди або зими ми починаємо роздуватися про це у зв’язку з зміцнення імунітету.

Доведено, що цей грибний делікатес підвищує нашу захист. Але якщо нам не подобається тарілка, вона також існує як харчова добавка.

Як виглядає глива?

Які наслідки для здоров’я?

Сприяє схудненню?

Ми можемо використовувати його під час вагітності?

Вирощування гливи є складним завданням?

Як виглядає глива? Де росте?

Ми впізнаємо його за місцем зростання, але також за формою шапки кілька десятків види гливи. Більшість з них їстівні, навіть корисні для здоров’я.

Він містить найбільше активних речовин Вешенка, який дико росте в природі на стовбури дерев, особливо в холодних місцях. Ми насправді вважаємо це грибом, що руйнує деревину.

Навіщо їсти або приймати гливу?

Основною причиною споживання гливи є підтримка імунітету. Тому що він має гливу антибактеріальні властивості, надягати його слід на початку будь-якої хвороби.

Основні ефекти гливи:

  • антиоксидантний ефект,
  • регенерація пошкоджених тканин,
  • захист серцево-судинної системи,
  • загальне збільшення енергії,
  • захист від запалення, відповідно їх лікування,
  • профілактика раку.
Джерело фото: Stock.adobe.com

Як приймати таблетки або настоянку?

Завжди приймайте ліки або настоянку натщесерце, приблизно півгодини раніше сніданок. Це підвищить ефективність і почне захист. Пристосуйте добову дозу, а також тривалість застосування відповідно до рекомендацій конкретного виробника.

Профілактичне використання устричних продуктів раніше планова операція, щоб обійти вас холодний, або грип. У той же час ви будете підтримувати швидше загоєння ран.

Цікавтеся гливами, навіть якщо ви належите до них алергічний. Приймайте його протягом проблемних місяців, окремі симптоми будуть м'якше.

Ширше використання гливи

Вешенка дуже багата вітамінами, мінералами та хімічними елементами, тому ви можете легко доповнити її нестачею калію, селен або залізо, або вітаміни B, C. a К. Людям з цим також слід користуватися високий рівень холестерину або гіпертонія.

Тому що устриця лікує запалення, активно запобігає утворенню вугрі. Так само це полегшує екзема або псоріаз.

Навіть якщо у вас немає шкірного захворювання, гливи вам допоможуть проблемний або роздратована шкіра. При тривалому застосуванні шкіра стає помітно твердішою і свіжішою.

Також читайте:

Таблетки гливи

Свіжі або сушені гливи - чудовий додаток до кухні, але, на жаль, такий ми не розуміємо задовільна доза діючих речовин. Тому харчова добавка, в якій вона знаходиться, є більш надійною сильніший концентрат з гливи.

Одна таблетка приблизно відповідає півкілограма «Живі» гриби. Форму таблетки також оцінять люди, які мають проблеми травлення свіжі гриби.

Настоянка гливи

Настоянка - це також сильний концентрат, але ще ефективніший. Перевага полягає в тому, що настоянка є всмоктується дуже швидко, тобто це негайно спрацьовує імунітет.

Насолоджуйся 3x це, почати з ранку, натщесерце. Пити тільки чиста вода.

Вешенка з обліпиховою олією

Поєднання гливи та Обліпихова олія. Такі препарати використовуються переважно в Росії хвороба серця, але також проблеми з травленням, що знову оцінять люди, для яких грибок важкий для шлунку.

Ця комбінація також цікава з точки зору, яку містять обидва джерела багато вітаміну С, і це важливий вітамін для міцного імунітету. Крім того, гливи підвищує ефективність обліпиха.

Також читайте:

Вешенка та схуднення

У нас також є хороші новини для тих, хто наполегливо бореться надмірна вага. Оскільки гриб містить багато антиоксиданти, ви швидко очищаєте свій організм і запускаєте свій метаболізм.

Звичайно, це має бути регулярне споживання. Якщо ви все ще підтримуєте це Здравствуйте їдять a спорт, помножте ваші шанси схуднути. Не варіть гливи довго, інакше вони втратять активні компоненти.

Ніколи не їжте велику порцію грибів, щоб не перестаратися. Майже всі види грибів мають послаблюючу дію.

Джерело фото: Stock.adobe.com

Вешенка при вагітності

Під час вагітності ми повинні захиститися від усіх підводних каменів, щоб забезпечити себе правильний розвиток плід. Вешенка рекомендується при високому вмісті фолієвої кислоти, особливо в перший триместр. Ви захистите себе і свою дитину.

Оскільки гриби важче засвоюються, надайте пріоритет ще раз наркотики або настоянка. Ви також можете продовжувати використовувати під час годування груддю - це сприятиме виробництву молока.

Вешенка та діти

Фахівці, як правило, не рекомендують вживати гриби діти до 3 років. Дітям загрожувала б небезпека блювота, біль у животі або діарея.

Будьте обережні зі старшими дітьми, особливо якщо вони махають руками проблеми з травленням після важчого прийому їжі або діагнозу алергія.

Багато лікарів навіть рекомендують кордон 10 років. Якщо ви хочете зміцнити імунітет свого потомства, надайте пріоритет харчова добавка з гливою.

Джерело фото: Stock.adobe.com

Побічні ефекти гливи

Вони повинні бути особливо обережними алергіки. Вони могли дати їм таблетки набрякати рот, або паросток червоні карти на шкірі. Гірші симптоми, можливо, з’являться після споживання гливи.

Вирощування гливи

Костюми Hlive напівтінь, де мало сонця. Тому ви можете легко виростити його вдома - або на балконі, або безпосередньо в квартирі.

Вам це знадобиться блок деревини, який раніше щепити субстратом. Більш простий спосіб - купуйте субстрат у мішку.

Потрібен блок регулярно a води сильно, тому що гливи люблять вологу. Якщо ви добре про це подбаєте, воно народить вас кілька разів на рік.