Їжте ці продукти, що підвищують настрій, проти поганого настрою

У зв’язку з похмурою їжею ми часто думаємо про шоколадні цукерки та інші цукристі, відгодовані продукти. Проте швидкі «винагороди» не є доцільними, адже насправді багато разів ці нездорові продукти лише підвищують наш млявий настрій.

ваги глистах сечі

Прості рецепти томатної пасти

Якщо ви хочете швидко скласти обід або вечерю з сухих макаронно-томатних наборів у коморі, спробуйте наші наступні рецепти!

Здорова солона насі? Ми показуємо хороший!

Ці смачні чіпси з кабачків із пармезану - відмінна альтернатива жирно-солоному насіку!

Тому частіше їжте баклажани

Цей смачний фіолетовий овоч дуже корисний для здоров’я - ми розповімо, навіщо його регулярно їсти!

Кефір проти йогурт - що краще?

Йогурт для нашого організму корисніший за кефір?

Ви повинні їсти стільки овочів і фруктів на день!

Ви будете вражені тим, скільки дози було б ідеально приймати щодня!

Гранатовий сік, чудодійний напій, повний вітаміну С.

Гранатовий сік є одним з найкращих антиоксидантів і чудовий не тільки для профілактики захворювань, але і для їх лікування. Його сильний, характерний колір вказує на велику кількість вітамінів і мінералів, які він містить.

5 чудових рослинних замінників молока, якщо ви не п'єте молока

Чи це пов’язано з непереносимістю лактози, веганською/веганською дієтою, чи просто тому, що ви просто трохи обмежуєте споживання молока, ви можете вибрати рослинні замінники молока. Ми пропонуємо вам деякі з них.

6 порад не жадати цукру

Цукор - одна з найшкідливіших продуктів харчування, якої важко уникнути, навіть якщо ми знаємо, скільки шкідливих дій він може зробити.

Втомився або після їжі?

Весь ранок ви сповнені сил, аж до обіду, після чого насилу можете тримати очі відкритими?

Як їсти свідомо?

Методи обізнаності та уважності можуть бути застосовані майже в усіх сферах життя. Є також кілька способів харчуватися більш свідомо. Ми показуємо їх!

10 фруктів з низьким вмістом цукру для дієти з низьким вмістом вуглеводів

Дієтологи майже незмінно рекомендують їсти фрукти, якщо ви хочете схуднути.

Тому ви щодня їсте солодощі!

Ви навіть не знаєте часу, коли востаннє їли вершкове печиво чи смачний шоколад? Можливо, саме тому ви не змінюєте свою фігуру!

9 інгредієнтів, які ви ніколи не повинні додавати у свій смузі!

Йогурт, буряк, горіхи? Правда в тому, що жоден з них не підходить для того, щоб покласти їх у свій ранковий коктейль!

Вживання занадто багато зеленого чаю може бути небезпечним?

Скільки чашок природного спалювача жиру все ще корисно для нашого здоров’я?

3 речі, які ми не знали про добавки

«Чим більше в електромережі цифр E, тим здоровіше воно», «Штучно вироблені речовини небезпечні» - існує безліч міських легенд, таких як про добавки, тому не дивно, що ми підозріло дивимося на назви, які часто здаються складними упаковка.

Найкраще знежирюючий, споживаючи чай

Ви почали харчуватися здорово? Ви навіть переїжджаєте? Тоді приправте схуднення смачним чаєм. Існує досить багато напоїв, які мають особливий жиросжигающий ефект, тому ви можете насолоджуватися корисним ефектом чаїв двічі прохолодними зимовими вечорами.

5 ознак того, що вам потрібна дієтична добавка

У вас болить голова, волосся падає, а шкіра не блищить так, як раніше? Настав час почати приймати супер полівітаміни!