Серед тих, чиї імена мають унікальні дієти, що допомагають відновити гармонію і схуднути за короткий час, нещодавно згадувалося ім'я відомого виконавця народної пісні, і він кілька років був членом журі виставки "Голос" - Пелагія .
Фігуральні параметри Пелагея
Зберігати свою вагу і не втрачати гармонію Підтвердити самого співака було непросто: він виріс у Сибіру, і його улюблена їжа навіть після того, як він покинув їхні домівки, тому що вони продовжують черпати, які часто стоять на столі, не тільки в будні але і під час канікул. Як сказала в інтерв'ю сама Пелагея, важко підтримувати рівень ваги, оскільки вона, як правило, вгодована. І якщо він має зріст 163 см і важить 57 кг, то дуже важко дотримуватися худорлявості.
Як Пелагія схудла - дієта
Співак - супротивник модної екзотичної дієти, щоб ввести тіло в стан стресу і почав худнути, каже він, до речі, за яким слідував обід між зйомками в їдальні, де лише гречка та салат були нежирними продукти харчування. Вони зробили щось абсолютно несподіване, і це стало основою дієти, що ґрунтовно надихнуло його взяти корекцію фігури. Ніяких особливих секретів вона не робить щодо продуктів, які входять у її раціон, намагаючись з’ясувати способи схуднення Пелагії. В його основі - їжа гречки.
Гречана дієта пелагія
Гречана дієта - це "пелагія", як говориться сама, лінива і призначена для тих, хто не встигає сісти на складну модну дієту. Планується це протягом двадцяти днів, протягом яких використовуються певні продукти, такі як солодке та жирне. У той же час, крім гречки в раціоні овочевий салат, курка і морепродукти не є жирною рибою. Дієта гречки на пелагії не виключає вживання морепродуктів і активно рекомендує кефір та яблука.
Дієта Пелагія - меню
Щоб отримати чітке уявлення про те, як відомий виконавець народної пісні схуд, варто детальніше знати, що таке дієта Пелагії та які продукти виключаються з раціону або вживаються обмежено. Але спочатку ми повинні відзначити обов’язкову вимогу: вживання в якості напою чистої негазованої води - до двох літрів на день. Без харчування:
- макарони;
- хлібобулочні вироби;
- солодощі;
- червоне мясо.
І тепер ви можете дізнатися, які продукти входять до щотижневого меню дієти Пелагія:
- гречана каша без масла - щодня, на сніданок;
- каша і більша частина овочевого салату, варена або приготована на пару курка або риба - на обід;
- невелика тарілка з салатом з морепродуктів або овочами - на вечерю або
- з додаванням гречки, сухофруктів та меду, кефіру та яблук.
Вас слід пити у воді протягом півгодини протягом дня або між прийомами їжі, а після вечері ви можете заварити чай без цукру. Харчування в цьому режимі організоване протягом двадцяти днів місяця, а в решту десять ви можете дозволити собі їсти смачну, але обмежену кількість. Пелагея стверджує, що така лінійка продуктів дозволяє вам безболісно брати участь із зайвими кілограмами, не вводячи своє тіло в стрес і депресію, що зазвичай трапляється, коли ви рекомендуєте монодієти або ті, що рекомендують суворі обмеження їжі або голодування.
Цей метод схуднення усуває проблеми жорсткої, нездорової дієти для організму і може призвести до:
- частота шкірних проблем;
- утворення каменів в жовчному міхурі;
- дисбактеріоз;
- підвищена дратівливість, депресивні та стресові стани.
Коли була Пелагія схуднення?
Якщо Пелагія та її дієта використовують додаткові рекомендації, які допоможуть привести до втрати ваги, позбутися зайвих кілограмів можна за місяць. Худа Пелагія стверджує, що вирішити, скільки кілограмів прибирати, кожен окремо і детально їжу (їжа кожні 3-4 години), а також чергування дієти (20 днів), власне м’яке прощання (10 днів), щоб допомогти.
Цей тип дієти регулює надходження корисних речовин в організм і усуває «жорстокий» апетит після припинення. Дієта Пелагія може стати цілком нормальним щоденним раціоном, який не заважає нормальному способу життя. Пам’ятайте, що для схуднення потрібен цілісний підхід, що означає вправи, фізичні вправи, свіже повітря, здоровий спосіб життя, повагу до сонця та відвідування спа-центру.