Рецепт для всіх, хто сушить кілька разів на тиждень у спортзалі і вирішив харчуватися дієтично і здорово одночасно. Сьогодні ми будемо спекти піцу разом у фітнес-рецептах, але абсолютно відмінних від тих, які ви знаєте з піцерії. Наша фітнес-піца наповнена складними здоровими вуглеводами та білками без білих мук і жиру.

схуднення

Дами остерігайтеся! Якщо у вас ще немає вашого улюбленого фітнесу, обов’язково ознайомтесь зі списком фітнесу для жінок та оберіть фітнес. Крім того, кожен може безкоштовно спробувати щотижневе членство, яке не є обов’язковим.

У піці багато повноцінного білка, мінімум жиру та «хороших» вуглеводів вівсянки. Ви побачите, як буквально просто пилує серед любителів фітнесу. Фітнес-піца хороша для відвернення смаку або як чудовий оловрант для подорожі.

Для піци нам потрібно:

- 100г подрібнених вівсяних пластівців
- 250 г нежирного сиру
- 1 яйце
- 100 г 20% сиру Ейдам
- 100г якісної шинки
- 4 помідори
- оливки
- стерилізовані гриби
- базилік, орегано або інші спеції для піци
- лише

У мисці змішайте подрібнену вівсянку з сиром і яйцем і добре перемішайте. Посоліть отриману основу для піци і знову перемішайте. Потім отримане тісто рівномірно розподіляють на папері для випічки та деко. Таким чином ми даємо їй смажитися в духовці приблизно 10 хвилин при 200 градусах.

Помийте помидори, наріжте їх тонкими скибочками і складіть в тісто з духовки. Посипте помідори спеціями для піци і поступово покладіть на них шинку. Потім складіть сир шаром шинки і рівномірно розподіліть по сиру оливки та гриби. Знову смажимо в духовці близько 15 хвилин при 200 градусах.

Звичайно, ви можете змінити та вдосконалити свою фітнес-піцу будь-яким іншим способом.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.