Які трюки для схуднення - це французи чи японці?
У кожній країні переважають звичаї, характерні для культури, інакше справа навіть не в втраті ваги. У різних народів існують різні рецепти, як схуднути зайві кілограми. Як це роблять французи чи японці?
Виберіть спосіб схуднення, який вам підходить.
Німці
Майже кожна відома дієта проповідує ситний сніданок. Німці також покладались на це правило і дійсно будуть потурати вранці. Цільнозерновий хліб, яйця, м’ясо та фрукти не можуть бути відсутніми на їхньому столі. Німці вірять, що ранкове застілля активізує метаболізм, який потім краще працює протягом дня.
Французький
Французи, як відомо, насолоджуються життям у повній мірі. Їх богемність відбивається також у підході до їжі, якою вони люблять насолоджуватися і точно не поспішають споживати. Вони можуть витратити принаймні сорок хвилин на основну страву, незалежно від того, обідають вони вдома чи в ресторані. І вони знають, що роблять, тому що повільне вживання їжі корисно для травлення та подальшого спалювання жиру. Крім того, в організм потрапляє не так багато повітря, тому немає ризику здуття живота і метеоризму.
Мексиканці
На відміну від німців, мексиканці насолоджуються ситним обідом, який їдять між 14:00 та 16:00. Тож це пізній обід і рання вечеря одночасно, тому вони ввечері їстимуть щось легке. До того ж, поки вони лягають спати, калорії від ситного обіду зможуть спалити, перешкоджаючи тим самим накопиченню жиру.
Угорці
Угорська кухня неминуче включає соління, які є дієтичною їжею завдяки оцтовій кислоті. Це знижує артеріальний тиск і рівень цукру в крові і перешкоджає накопиченню жиру в організмі.
Японці
Їх дієта не тільки легка та дієтична, у них є ще одна хитрість, щоб схуднути. Вдень вони будуть насолоджуватися півгодинним сном, що, на думку вчених, є буквально дієтичним дивом. Під час сну лептин виділяється в жирові клітини, функція яких полягає у пристосуванні організму до голодування, контролі витрат енергії та поживних речовин в організмі. Простіше кажучи, якщо ви голодні, можливо, вам не доведеться їсти, а краще трохи поспати.