Часто потреби у здоров’ї та наша самооцінка спонукають нас до важких дієт, жертви яких можуть не лише залишити наші кілограми, але іноді і настрій та радість.
Ось чому не дивно, що, намагаючись відновити попередній стан душі, ми відмовляємось від тих жертв, обіцянки яких через короткий час здаються дещо марними і не такими вигідними, як вони нам казали.
Однак нещодавні дослідження, такі як дослідження, проведені дослідниками штату Пенсільванія, виявили, що надання невеликих винагород за досягнення, яких ми досягаємо, дозволяє нам перетворити їх на достатню мотивацію для продовження дієти та нарешті досягнення цілей, які спочатку шукали.
На основі цих досліджень ми запропонуємо кілька способів підтримати мотивацію продовжувати цю болючу, але необхідну дієту.
- 10 цільних продуктів, щоб схуднути здоровим способом, схудніть без дієти та фізичних вправ
- Схуднути - як підрахувати, скільки калорій мені потрібно для дієт
- Короткі пости для схуднення проти традиційних дієт - худніть і худніть
- Схуднути - все, що потрібно знати про дієти на кокосовій воді
- Схуднути - 10 помилок, які не дають вам схуднути Дієти