З вами траплялося так, що ви почали незліченну кількість дієт, постили тижні чи місяці, пробували всілякі дивовижні засоби, але це ледве було видно на вагах.?

біолог

Якщо щось трапляється, переважно лише на деякий час, тоді все починається спочатку.

Крім того, в суспільній свідомості є багато помилкових уявлень, про які ми чуємо: уникайте вуглеводів, стежте за жирами, після 18 год не їжте, один день тільки фрукти, - інший день їжте лише білки (розділова дієта), не їжте м’ясо, їжте багато насіння, готуйте на оливковій олії, і я міг би перерахувати ще ....

Ви просто похитаєте головою і спробуєте придумати дієту, яка вам підходить, можливо, спробуйте інший метод, вірячи, що це може спрацювати і принесе вам користь.

Ми можемо домовитись, що, періодично голодуючи, ви довго не будете ініціювати ЗДОРОВІ зміни у своїй організації! Хоча ви зменшите вагу в перші кілька разів із відніманням калорій, оскільки ваше тіло буде голодувати. На клітинному рівні не буде чого використовувати, тому організм починає спочатку розщеплювати запасні цукри (глікоген), потім м’язи і, нарешті, жир. Це пов’язано з тим, що він накопичує більшу частину енергії в жирі, який намагається зберегти якомога довше. Однак тілу потрібна основна потреба в калоріях (метаболізм), яка необхідна для того, щоб мати можливість виконувати свої біологічні функції та підтримувати тіло в живих. Тож нам також потрібна енергія, щоб дихати, перетравлювати, бити наші серця тощо. Цю енергію спалює тіло, навіть якщо ми цілий день нічого не робимо, просто лежачи на ліжку.

Як результат, якщо ми не приймемо калорій, необхідних для нашого обміну речовин, організм застосує екстрене гальмо і збереже трохи їжі у вигляді жиру, уповільнюючи обмін речовин.
Ви схуднете не тільки від жиру, але і від усього іншого.
При схудненні мова також повинна йти про втрату жиру, а не води або м’язів.

Мета повинна полягати не в тому, щоб якомога швидше позбутися якомога більше кілограмів, ігноруючи інші потреби вашого тіла, а в тому, щоб бути схильнішою, здоровішою та енергійнішою при схудненні! Якщо, навпаки, ви не робите цього свідомо і не забезпечуєте поживними речовинами, необхідними вашим клітинам, вони не зможуть функціонувати оптимально, ви будете ослаблені і навіть можете захворіти через дефіцит поживних речовин.

Багато людей думають, що це просто, якщо я не їм, я схудну азонбаном. Однак якісна втрата ваги набагато складніша, ніж це.

Я вірю в якісну зміну способу життя, в те, що вам потрібно знати індивідуальні харчові потреби вашого організму, щоб забезпечити йому все необхідне для оптимального, здорового та життєвого функціонування.!

Основна увага приділяється ЗДОРОВ’Ю!
Якщо ви дасте все це в ідеальних пропорціях, інгредієнтах, калоріях та ритмі, ваш метаболізм відновиться, ідеальна вага відновиться, життєвий тонус підвищиться, і ви почнете здорово худнути.!

У BodyWakes ми надаємо вказівки щодо цього, допомагаємо вам орієнтуватися в харчових лабіринтах, оцінювати свої індивідуальні харчові потреби та починати довгострокову та успішну зміну способу життя.!