Це вірусно на TikTok. Тисячі людей були в шоці, побачивши, як залишився молодий чоловік із зайвою вагою, провівши 5 місяців, виконуючи ту саму вправу протягом 4 хвилин.

вправлявся

Ви захочете спробувати. Через популярну платформу TikTok було випущено нове вірусне відео, яке вразило сотні користувачів.

Зображення показують, як огрядний молодий чоловік радикально змінив свою зовнішність, виконуючи ту саму вправу протягом 5 місяців.

Історія хлопчика стала трендом у соціальних мережах, і користувачі мережі Мексики, США, Іспанії, серед інших країн, хочуть піти по його стопах.

За словами Урбаняна, хлопець японської національності і звуть Хійрагі Сенсей. В даний час у нього тисячі шанувальників у Twitter, TikTok, серед інших соціальних мереж, які намагаються дотримуватися тренувальних рутин, які дозволили йому значно і за короткий час схуднути.

За даними видання, хлопець розпочав свої вправи, які тривають лише 4 хвилини, у березні 2019 року. Через п'ять місяців хлопець отримав чітко окреслені м'язи та набагато стрункіший силует, що дозволило йому завоювати послідовників на TikTok, Twitter, YouTube, серед інших соціальних мереж.

З чого складається рутина? Молодий чоловік пояснив, що „чудодійна вправа” називається „burpees” і полягає в згинанні, стисканні ніг і стрибках в одному і тому ж дії. "Секрет полягає в тому, щоб робити це з максимальною інтенсивністю і з дуже короткими перервами", - сказав він.

Сенсей Хійрагі показав, що виконує цю вправу протягом 20 секунд з максимальною інтенсивністю і робить 10-секундні перерви.

Це повторюється протягом 4 хвилин, тому, якщо ви хочете схуднути, але не маєте багато часу на вправи, це хороший варіант.

Тисячі його послідовників у TikTok та інших соціальних мережах були здивовані, дізнавшись, що Хійрагі Сенсей схуд на понад 13 кілограмів, відколи кілька місяців тому він розпочав тренування.