Поради, запитання, пропозиції та думки.
Деякий час тому я вирішив розпочати одну з тих модних білкових дієт ! Я поінформував себе, і вони рекомендували СІКЕН ДІЄТА на основі приготування коктейлів та пакетиків. Ну, я повинен сказати, що я дуже задоволений результатом, я схуд на 5 кг. Складність - це перші 3 дні, але потім ви вступаєте у фазу, яка називається кетоз, і ви перестаєте відчувати голод. Я теж не вірив, але я галюцинував; до речі, якщо хтось знає, чому це трапляється, і пояснює мені це, було б чудово
- Редагувати повідомлення
- Видалити повідомлення
- Постійне посилання
- Слідуйте, продовжуйте
- Надіслати приватним
- Будьте друзями Відіслати приватне ->
- Отримувати коментарі на мою електронну пошту Постійне посилання ->
- Повідомте про образу
- Позначити як спам
- Читайте 4448 разів
- 0 відповіді
- 22.06.2011
- Редагувати повідомлення
- Видалити повідомлення
- Постійне посилання
- Слідуйте, продовжуйте
- Надіслати приватним
- Будьте друзями Відіслати приватне ->
- Отримувати коментарі на мою електронну пошту Постійне посилання ->
- Повідомте про образу
- Позначити як спам
- Читайте 4269 разів
- 1 відповіді
- 12-10-2012
- Редагувати повідомлення
- Видалити повідомлення
- Постійне посилання
- Слідуйте, продовжуйте
- Надіслати приватним
- Будьте друзями Відіслати приватне ->
- Отримувати коментарі на мою електронну пошту Постійне посилання ->
- Повідомте про образу
- Позначити як спам
- Читайте 4268 разів
- 3 відповіді
- 07-09-2012
Я даю вам кілька порад для схуднення, зокрема десять. Їх легко дотримуватися і пов’язані, перш за все, зі звичками:
1) Снідайте, обідайте та вечеряйте одночасно
2) Жуйте їжу якомога довше і їжте в невеликій кількості
3) Їжте повільно: 30 хвилин
4) Встановіть паузу між тарілкою та тарілкою. Нехай пройде трохи часу.
5) Під час їжі їжте лише одну страву та десерт (фрукти)
6) Не дивіться телевізор під час їжі. Доведено, що ви їсте більше.
7) Настрій впливає на час їжі. Емоційний розлад (стрес, смуток, ефемерний стан) служить для переїдання.
8) Не їжте вуглеводи (без картоплі, макаронних виробів та рису)
9) Залишатися трохи голодним наприкінці обіду чи вечері. Ніколи не снідайте. Важливо міцно поснідати.
10) Ми не всі їмо однакову кількість. Є люди, які горять більше або тому, що нервують, або тому, що більше вправляються. Ці люди завжди їдять більше.
Ці поради легко зробити, і для цього потрібно лише трохи дисциплінувати.