Пік тренажерних залів
Головна »Дієта» Дієти при хворобах »Дієта від ревматизму Доведено, що дієта одночасно є протизапальною, а лікування артриту дієтою також містить протизапальні інгредієнти, тому пацієнти можуть позитивно впливати на свій стан, дотримуючись дієти нормативних актів. Назва ревматизм охоплює низку захворювань, а відгуки про глюкозамін-хондроїтин-сан, як правило, пов’язані з м’язово-скелетним болем, запаленням та дисфункцією.
Ревматичні захворювання можна розділити на чотири групи: запальні, наприклад Ревматоїдний артрит Первинний хронічний поліартрит, який також називають ревматоїдним артритом, є найпоширенішою формою PCP. Хвороба прогресує повільно, і під час постійного погіршення можуть бути майже безсимптомні періоди до років.
Хвороба провокується імунними процесами, що викликають запальну реакцію в суглобі з набряком, відчуттям тепла і, перш за все, болем, що посилюється в стані спокою. Типове відчуття скутості, яке виникає переважно вранці, але у більш важких випадках воно може зберігатися протягом усього дня.
Особлива група сполук, вироблених з арахідонової кислоти, т. Зв На вироблення ейкозаноїдів також може впливати їжа.
Арахідонова кислота - це поліненасичена жирна кислота, яка може потрапляти в їжу, але також може вироблятися самим організмом. Він містить лише продукти тваринного походження, крім західних дієтичних звичок, мг вводиться в організм щодня, хоча добова потреба становить лише 0,1 мг. Надмірна кількість накопичується в клітинах і призводить до збільшення вироблення ейкозаноїдів. Зменшення споживання арахідонової кислоти, яке може бути досягнуто за рахунок зменшення споживання їжі тваринного походження, призводить до чіткого зниження концентрації цих жирних кислот у крові та вироблення ейкозаноїдів.
Нижні рівні арахідонової кислоти можна виміряти в крові вегетаріанців, тому не дивно, що вегетаріанська дієта покращує симптоми ревматоїдного артриту. Ненасичені жирні кислоти Утворення ейкозаноїдів можна зменшити за допомогою поліненасичених жирних кислот, найефективнішим інгібітором є довголанцюгова омега-3 жирна кислота, включаючи ейкозапентаенову кислоту ЕРА у риб’ячому жирі.
Оскільки хімічна структура ЕРА дуже схожа на структуру арахідонової кислоти, вона блокує ферменти, які перетворюють арахідонову кислоту на запальні ейкозаноїди. Щодня приблизно.
Правильне харчування може допомогти
Наша їжа містить омега-жирні кислоти з короткими ланцюгами, наприклад Вони у більшій кількості містяться в оліях сої, ріпаку та льону. На додаток до утворення ЕРА, альфа-ліноленова кислота пригнічує перетворення лінолевої кислоти в арахідонову. DGLA перетворюється ферментами в ейкозаноїди, які мають протизапальну дію проти тих, що утворюються з арахідонової кислоти.
Гамма-ліноленові кислоти є попередниками ДГЛА, що містяться в тваринних жирах, і в більшій кількості містяться в олії борщівника та примули вечірньої, а також олії насіння чорної смородини. Заміна цих рослинних олій також може полегшити хворобу, навіть якщо це полегшення менш визначене, ніж у випадку риб’ячого жиру.
Огляд артриту
Антиоксиданти На додаток до вищезазначеного, антиоксиданти також відіграють важливу роль у харчуванні хворих на ревматоїдний артрит. До антиоксидантів належать вітаміни С і Е, ß-каротин, селен, цинк, мідь та залізо. При ревматоїдному артриті, окрім простагландинів та інших запальних речовин, більшою мірою виділяються кисневі радикали, що призводить до пошкодження різних суглобів.
Вітамін Е - найважливіший жиророзчинний антиоксидант, який може зв’язувати ці радикали, тим самим нейтралізуючи їх і, таким чином, пригнічуючи вироблення ейкозаноїдів, викликане оксидними радикалами.
На додаток до правильного споживання вітаміну Е, вітамін С та селен, цинк, мідь та залізо також необхідні як компоненти антиоксидантних ферментів. Вітамін Е окислюється шляхом захоплення вільних радикалів, реактивація здійснюється вітаміном С. Для цього також необхідний селен. Отже, одного лише добавки вітаміну С недостатньо для поліпшення симптомів. Низький рівень вітаміну С та селену, міді та цинку дуже поширений у пацієнтів із хронічним поліартритом.
Харчова гіперчутливість Харчова гіперчутливість може спостерігатися у деяких пацієнтів.
Правильно підібравши їжу, ви також можете захистити суглоби! Якою є дієта для захисту суглобів? | Пікова дівчина
Це можна діагностувати за допомогою тестової дієти. Найчастіше лікування шкідливого артриту в м’ясі, різних овочах, молоці, яйцях і каві розкривається дієтою.
Лікування болю в п’ятах, підошовного фасциита в домашніх умовах
Сприятливий ефект голодування можна пояснити зменшенням споживання арахідонової кислоти, але це також може полегшити перевантаження суглобів у пацієнтів із зайвою вагою. Скарги можуть повторюватися із поверненням до звичного режиму харчування, це означає, що поліпшення може бути тривалим лише у тому випадку, якщо після посту вам вдасться перейти на вегетаріанську дієту на більш тривалий період.
Гіпотрофія Запальні процеси прискорюють обмін речовин і збільшують потребу в поживних речовинах. Крім того, на всмоктування поживних речовин також впливає стан слизової оболонки кишечника.