Нещодавно з’явився найдешевший і найбільш революційний метод дієти: вам просто потрібно дихати, і кілограми вже починають танути. Гуру дієти Мікі Рьосуке, колишній актор, скинув із себе 44 фунти, що зайняло лише сім тижнів.
Він назвав дієтичну техніку довгим диханням, Мікі зрозумів це, коли боровся з проблемами болю в спині, і хотів полегшити дихальну техніку. Потім він зауважив, що за допомогою цього можна схуднути, а потім вдосконалив метод, який виглядає так: за 3 секунди до вдиху потрібно прийняти спеціальну позу, якщо це зробити, може вийти сильне повітря тривалістю 7 секунд. На думку азіатського фахівця з схуднення, ефективність методу обумовлена тим, що наше тіло використовує більше кисню за допомогою спеціальних дихальних технік, що призводить до спалювання більшої кількості жиру. Якщо ми сидимо на повітряній дієті 2-5 хвилин на день, Мікі каже, що легко скинути зайві кілограми.
Оскільки тут нема чого «збирати» в надії схуднути, метод не є однією з тем, що висвітлюються в блозі. Проте, оскільки мені здається цікавим, що наше просто існування повільно має споживаючий (або відгодований?) Ефект, ми коротко зупинимось і на цій темі.
З початку серпня 2013 року метод Ріосуке отримав відносно новий, справді великий міжнародний розголос, а його відео, яке також доступне на Youtube, завантажили лише кілька десятків тисяч. Ось чому в Інтернеті немає звітів про досвід, статей про позитивний чи негативний досвід.
Одне можна сказати напевно: схуднути на 44 кілограми за 7 тижнів здається нереальним; більше того, куди виглядала в’яла шкіра з живота, яка «відновлюється» у разі повільнішого темпу схуднення (у щасливому випадку, але, на жаль, не завжди)?
З фізіологічної точки зору теорія також досить кульгає, тому що на ступінь і швидкість клітинного окислення не може впливати техніка вдиху та видиху. Напевно можна досягти того, що надто швидке або занадто глибоке надходження повітря (достатньо на 1-2 хвилини) робить рН крові трохи лужним, від чого у нас починає крутитися голова, у більш важких випадках ми можемо знепритомніти. явищем є респіраторний алкалоз, але аж ніяк не метод схуднення.
Як би це не було поганою новиною, основним секретом схуднення все ще залишається зміна співвідношення споживаних і використаних калорій. Цього можна досягти за допомогою правильного харчування (за допомогою грамотного дієтолога) або за рахунок збільшення фізичної активності. "Дивовижні методи лікування і методи", які виходять далеко за рамки цього, як правило, є неефективними, або, якщо вони є, можуть загрожувати нашому здоров'ю (наприклад, стимулятори).
Якщо цей метод дихання все ще ефективний, можливо, доведеться переписати деякі підручники. Хоча я не даю йому дуже хороших шансів для цього, оскільки подібним чином "епохальні" відкриття робляться і занурюються в глибину щотижня.