Хтось тікає від проблем у спорті, іншим подобається модний спортивний одяг, а хтось шукає радості руху. У будь-якому випадку, після початкового поштовху мотивація в багатьох випадках перетворюється на щось більш глибоке рушійне зусилля. У нашій статті ми представляємо мотивацію чотирьох людей, які багато рухаються.

журнал

Балінт Варга - письменник

Спорт | Плавання у відкритій воді

Як це почалося? | Я міг вражаюче сказати, що намагався вразити дівчину своїми навичками плавання і почав плавати наперекір, бо це не вийшло. Але сталося не зовсім так. Був більший виклик: хвороба під назвою артроз, для якої лікар рекомендував плавати. У віці тридцяти одного року я почав плавати 4-5 разів на тиждень, а потім, коли майстер плавання побачив мій стійкий параліч, він почав мати справу зі мною. Я скинув 15 кілограмів, навчився плавати, а потім взяв участь у всіх доступних мені змаганнях на відкритій воді.

Ми мотивували пізніше? | Після початкового поштовху моя мотивація змінилася. Сьогодні я люблю плавати, бо мені доводиться так сильно фізично і розумово концентруватися протягом 1,5 - 2 годин тренувань, що голова зовсім порожня. Інший - це продуктивність. Я цілеспрямована та орієнтована на ефективність людина, результати якої додають додаткової мотивації. Третій аспект - це команда. Я плаваю тричі на тиждень з тренером та колегами-тренерами, яких я дуже любив. Нарешті, спорт також переписав моє відношення до болю при артрозі, я можу жити з ним набагато краще.

Як включити спорт у своє життя? | Приємно відчувати себе цілком приземленим в кінці двогодинного тренування. Я б не пропустив жодного тренування. Це вимагає від мене спільної роботи, гарного розподілу дня. Я також розробив ефективний стиль роботи, щоб залишити час на тренування.

Андреа Фекете Помічник генерального директора

Спорт | Біг на довгі дистанції

Як це почалося? | Я почав бігати десять років тому, спорт в основному допомагав мені боротися зі стресом. Якщо я трохи сварливий, я біжу вирішувати проблеми ефективніше. На жаль, на мене все ще надмірно впливають негативні подразники та навколишнє середовище. Але здоровий спосіб життя, розсуваючи свої межі, успіхи спорту допомагають мені бути більш задоволеним собою.

Ми мотивували пізніше? | Коли я щасливий, спорт робить мене ще щасливішим, а коли моє серце важке, біг - найкращий засіб для лікування. Якщо у мене проблеми, я не п’ю, не лоскочу обличчям вниз, я волію займатися спортом. Я також хотів би дати позитивний приклад своїй доньці, щоб вона відчула, наскільки спорт відповідає на все.

Як включити спорт у своє життя? | Я тренуюсь 6-7 разів на тиждень. Я встаю о 5:40 ранку, і я зазвичай їду о 6:30. Бувають випадки, коли я забігаю або біжу додому з роботи, але більшу частину часу я йду додому після ранкової пробіжки, щоб розтягнутися, освіжитись. Я бігаю на більші дистанції у вихідні, коли дозволяє час. Я завжди даю собі гнучкість і намагаюся забирати якомога менше часу у своєї маленької дівчинки.

Саболч Соколич парасолятор

Спорт | Веслування

Як це почалося? | Коли мені було двадцять сім, у мене трапилася мотоциклетна аварія, в якій я втратив ліву ногу. Після ампутації мене спонукає якомога швидше навчитися ходити без палиці. Відновивши незалежність, я почав шукати більше цілей у житті. Спочатку я їздив на спортивному велосипеді, а потім у віці понад тридцяти років помітив, що вже не такий худий, тож почав плавати. Однак я не настільки добре володів плаванням, тому звернувся до веслування, чого я навчився ще в дитинстві. З тих пір я займаюся цим як спортсмен, але я також сиджу в човнах 4 і 8, де моя технічна підготовленість і витривалість компенсує гандикап, спричинений відсутністю ніг.

Ми мотивували пізніше? | Я вже досягнув видатних успіхів у веслуванні на велоергометрі, я - одноразовий чемпіон Європи та дворазовий чемпіон світу, я греб на світовому рекорді на чемпіонаті Європи. Я сподіваюся, що незабаром зможу потрапити на міжнародні змагання на відкритих водоймах. Я хотів би взяти участь у Паралімпіаді, але поки що правила для мене не були сприятливими.

Що ви порадите тим, хто хоче займатися спортом? | Спорт корисний для всього: зняття стресу, розслаблення, розваги. З іншого боку, цілі завжди потрібні в житті. З моєї аварії зі мною не траплялося, що я не міг зробити щось, на що мав би рішучість. Розсовувати наші кордони - це дуже добре, я роблю це щодня!

Особистий тренер Zsuzsa Laczlavik

Спорт | Велосипед, йога

Як це почалося? | До цього я їздив на велосипеді два роки, але вважав за краще просто їхати на роботу. Після смерті чоловіка я одного разу сіла на велосипед і проїхала 85 миль. Тим часом я плакала, кричала, кричала. Я звільнив усе від себе. Це був визвольний досвід.

Ми мотивували пізніше? | Я вірю в чудеса. Не в релігійному чи відокремленому сенсі. Але я вірю, що чудеса, які ми робимо, трапляються у повсякденному житті, нам просто потрібно знаходити свій шлях і врівноважувати своє життя. У той же час, коли мій чоловік програв, все навколо мене змінилося. Я почав працювати тренером, продав наш спільний будинок, а мої дочки переїхали, бо обидві ходили до школи в Будапешті. Але я не залишився один: ось мій велосипед. Коли я сідаю на нього, я почуваюся вільно. Я не гарно одягнений, модний велосипедист. Для мене це терапія.

Що ви порадите тим, хто хоче займатися спортом? | Через свою професію я щодня зустрічаю людей, які хочуть займатися спортом. Є ті, хто приходить на реабілітацію, хоче схуднути чи переїхати, а є і ті, хто просто хоче відірватися від турбот. Якою б не була початкова мотивація, той, хто почувається добре в русі, не зупиниться. Досвід руху - це те, що ще більше спонукає людей. Я теж працюю із пристрастю, і це поширюється на інших.

Стаття Дьєнджі Надя спочатку з'явилася у випуску HVG Extra Business за 2017/4 рік.

A Як програти марафон? У Джоелі Х. Коені він крок за кроком показує, як він змінився від штатного ледачого до типу ледачого, який може бігти марафон. Все це робиться завдяки поєднанню підказок, історій та ілюстрацій. Ви можете замовити книгу тут зі знижкою.