Головною функцією кишечника є травлення та засвоєння їжі, яку ми їмо, але вона має ще одну дуже важливу функцію, без якої ми були б «продані»: імунна функція.
Кишечник постійно піддається високому антигенному навантаженню з боку дієти та бактерій. Через сучасний спосіб життя переважна більшість людей страждає кишковий дисбіоз або проколота кишка завдяки нашому харчуванню та стресу, який ми переносимо щодня. Під час дисбактеріозу кишечника кишкова флора змінена, симбіотичні мікроорганізми зменшуються в кількості, а патогенні мікроорганізми збільшуються в розмірах і кількості; тому кишечник більш проникний для токсичних речовин, вірусів та патогенних мікроорганізмів (наш кишечник вже не є захисним бар’єром, і хвороботворні мікроорганізми потрапляють у кров і розподіляються по всьому тілу).
Як можна визначити, чи є у вас дисбактеріоз кишечника?
Дисбактеріоз кишечника може дати нам велику кількість симптомів, і кожна людина відчує свої.
Таким чином, ми можемо страждати: свербіж очей або носа, запор, болючі суглоби (без причини), гази, втрата пам’яті, анальний свербіж, слизові інфекції, порушення зору, подразнення шкіри, білий язик, алергічні реакції, непереносимість їжі або хімічних речовин, важкі або хронічні втома, проблеми зі сном, неодноразові м’язові болі або слабкості, мігрень і нервозність.
рекомендації
Щоб підтримувати кишечник здоровим, слід здійснювати фізичні навантаження щодня, уникати сидячого способу життя та підтримувати оптимальне харчування - уникаючи сильного травлення, болів у шлунку та шлунку - через дієту, багату вареними фруктами та овочами, коричневим рисом, яйцями, рибою, бобовими та біле м’ясо на пару, варене або смажене, уникаючи смаженої їжі. Уникайте солодощів, алкоголю, кави, рафінованих продуктів, хліба, макаронних виробів, молочних продуктів, м'ясопродуктів, м'ясних нарізок, безалкогольних напоїв ...
Якщо ви страждаєте від деяких із цих симптомів, і незалежно від того, наскільки ви їх лікуєте, вони з’являються знову, подумайте, можливо, ваш кишечник страждає від дієти або стресу, який ви переносите. Ми радимо звернутися до спеціаліста з питань харчування, щоб вирішити проблему.