Британське дослідження показало, що половина споживання цукру дітьми надходить з нездорової їжі. Перекуси не повинні перевищувати 100 калорій.

їсти

Створено: 4 січня 2018 р. 15:48
Змінено: 5 січня 2018 р. 18:11

Основи шкідливого способу життя, який став нормою для дорослого життя, можна простежити ще в дитинстві. Мало того, що на розвиток молоді суттєво впливає те, що потрапляє на стіл, але пізніше харчові звички також розвиваються в цей час. Однак дослідження показують, що підлітки в більш розвиненій половині світу все ще вживають занадто багато нездорових солодощів та солодких безалкогольних напоїв.

Кава, чай, безалкогольні напої: вони викликають переїдання

Ми споживаємо більше калорій на день, якщо п'ємо улюблений напій під час їжі, зазначає американське дослідження. Клацніть для деталей!

Саме стільки цукру споживає пересічна дитина

Згідно з дослідженнями Британського агентства охорони здоров’я (PHE), середньостатистичний британський підліток споживає щонайменше три солодощі на день, доставляючи в організм втричі більше цукру, ніж ідеально. З цієї причини PHE також розпочав кампанію з підвищення обізнаності про більш здорові закуски. За повідомленням агентства з солодощів не рекомендується перевищувати 100 калорій, також не рекомендується споживати більше двох з них.

Середня британська дитина у віці від 4 до 10 років отримує 51,2% щоденного споживання цукру з нездоровою їжею та газованими безалкогольними напоями. Ви їсте близько 400 печива, 120 тортів, 70 порцій шоколаду та морозива та 150 банок газованих безалкогольних напоїв на рік. Не дивно, що серед англійських дітей ожиріння також страхітливо високе.

За словами доктора Елісон Тедстоун, консультанта з питань харчування в PHE, ми ніколи не могли вибрати серед такого широкого асортименту солодощів на полицях магазинів, що також ускладнює звикання дитини до здорового способу життя. Замість солодощів, згаданих вище, у кампанії брали участь харчові консультанти споживання закусок нижче 100 калорій пропонуються. За словами експерта, рекомендується вибирати делікатеси, приготовані з м'ясних нарізок та натурального йогурту, фруктовий хліб, делікатеси, присмачені підсолоджувачем. Однією з цілей кампанії є зменшення споживання цукру серед населення на 20 відсотків до 2020 року.