Вперше в історії наступне покоління не може жити стільки, скільки їх батьки. На задньому плані - хвороби, що розвиваються на тлі ожиріння. Ситуація серйозна скрізь у розвинених країнах світу, доктор. Виступив Ласло Бабай, фахівець з профілактики Oxygen Medical.
Хвороби можна запобігти
Ожиріння серед дітей та такі захворювання, як діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, проблеми із серцем та погіршення стану суглобів, зростають, хоча дотепер вони вважалися типовими захворюваннями дорослих. - це зрозуміло із звіту Меморіальної лікарні Готліба, що входить до університету Лойоли.
- «Особливо трагічно, що ці діти матимуть на 2-5 років менше тривалості життя, ніж їхні батьки. Хоча процес можна було б зупинити, запобігаючи ожирінню серед дітей. Зрештою, не тільки генетика та статура батьків, а й культура та звички довкілля відіграють певну роль у розвитку ожиріння. Якщо тільки один із батьків страждає ожирінням, дитина має 50-відсотковий шанс ожиріння, але якщо у обох батьків проблеми з вагою, це 80 відсотків, що дитина також буде боротися з цим. У той же час у дітей батьків з нормальною вагою лише 7-8 відсотків надмірної ваги ». - окреслює ситуацію д-р. Ласло Бабай, фахівець з профілактики Oxygen Medical.
Не просто фізичний недолік
Згідно з дослідженням Центру контролю за захворюваннями, 80 відсотків ожирілих дітей у віці від 10 до 15 років страждають ожирінням до досягнення ними щонайменше 25 років. Більше того, чим молодша у вас надмірна вага, тим серйозніший ризик набору ваги у дорослих.
Крім того, ожиріння має не лише серйозні фізичні загрози, але й соціальні недоліки. Це пов’язано з тим, що ожирілих дітей частіше переслідують, знущаються, ізолюють, а їх нижча самооцінка призводить до погіршення успішності в школі та пізніше в роботі.
Що можуть зробити батьки щодо поширення «епідемії ожиріння»?
З раннього дитинства це важливо не перегодовуйте дитину, до чого схильні матері, які не впевнені у своїй ролі. А саме, якщо ми намагаємося полегшити хоч трохи нудьги або непосиди, приймаючи їжу, це призводить до неправильного процесу навчання, і дитина завжди буде прагнути «вирішити» свої проблеми, приймаючи їжу.
Це варто, а не дієта зосередьтеся на здоровому харчуванні. Рідко це призводить до рішення, якщо ми даємо дитині менше тієї ж висококалорійної їжі, швидше змінюємо тип і склад продуктів. Не вірте, що діти зовсім не готові скуштувати нових смаків, особливо якщо батьки самі перекушують із задоволенням. Однак без зміни звичок харчування батьків зміна способу життя дитини не допоможе.
Слідкуйте за прихованими калоріями! Багато дітей не їдять занадто багато під час основних прийомів їжі, а навпаки, постійно цвірінькають. Якщо ви зможете обміняти чіпси, солодощі на свіжі фрукти та овочі та солодкі безалкогольні напої (навіть соки) на воду, ми заощадимо багато калорій.
Руху не можна пошкодувати. Оскільки шкільні уроки фізичної культури нечасті і не забезпечують достатньо фізичних вправ, дітям корисно спробувати різні види спорту з раннього віку. Найкраще самим батькам переїжджати, тому цей приклад буде природним і для дітей.