Є батьки, які не дають дитині коров’яче молоко до досягнення ними трьох років. Але навпаки, є батьки, які віддають перевагу лише коров’ячому молоку.
Лікарі рекомендують взагалі не давати коров’яче молоко дитині до року. Він містить занадто багато білка і, навпаки, занадто мало вітамінів С і особливо D. Це дуже важливо для побудови міцних кісток.
У дітей може бути алергія на білок коров’ячого молока, він незручний, але не розчиняється. Детальніше ви можете прочитати у статті: Алергія на білок коров’ячого молока.
З однорічного віку дитина може отримувати коров’яче молоко якомога повножирніше. Однак, якщо батьки все ж віддають перевагу штучному молоку, вони можуть продовжувати це робити. Доцільно вибирати його відповідно до віку та ваги дитини.
Яке коров’яче молоко вибрати?
Якщо ви хочете почати подавати коров’яче молоко, добре дотягнутися до ярлика BIO. Не рекомендується вводити молоко, оброблене технологією UHT, тобто довговічне. Він також непридатний у свіжому вигляді з автоматів з продажу молока, оскільки за деякими винятками він не пастеризується, і може передаватися лістеріоз або туберкульоз.
Ціла дитина повинна отримувати незбиране молоко протягом двох-трьох років як і з іншими цільномолочними продуктами, оскільки холестерин важливий для дітей та їх розвитку, крім того, відомо, що не всі його компоненти шкідливі.
Після третього курсу з іншого боку, батьки також можуть включати продукти з низьким вмістом жиру, в них є той самий кальцій, але будьте обережні, щоб не загустити їх крохмалем і не підсолодити, особливо непридатні штучні підсолоджувачі. Знежирене молоко не підходить, навіть у напівжиреному молоці всього півтора відсотка жиру.
Чи не хоче дитина молока? Замініть його.
Якщо дитина не хоче ніякого молока, вона повинна отримати йогурт або тверді сири. Плавлені сири не віддають перевагу, вони містять занадто багато фосфатних солей, діти також не повинні їсти цвілеві сири. Також обережність слід застосовувати до сиру, діти повинні уникати його протягом року, оскільки він містить занадто багато білка, що зайво обтяжує їх нирки.
Перевага твердих сирів полягає в тому, що їх можна подавати різними способами - наприклад, ви можете натерти їх на тертці або нарізати на невеликі шматочки, а діти можуть їх їсти руками. Для немовлят або малюків цікаво пожвавити меню, вони вчаться жувати, кусати, ковтати, що є необхідними навичками, що зміцнюють їх харчові звички.
Кількість молока.
Для дітей після року молоко вже не повинно бути основною частиною раціону, а лише шляхом його доповнення в кількості приблизно 300-330 мілілітрів на день. Якщо дитина випиває літр молока на день, їй не вистачає місця для різноманітного харчування. Часто це відбувається тому, що він отримує молоко з пляшки, на смак і тому не хоче від нього відмовлятися.
Ризик карієсу
У віці трьох років це явно ризиковано для зубів, тому в основі лежить карієс, крім того, така велика кількість рідини, багатої білками, обтяжує нирки.
Дитина повинна пити воду або інші напої від спраги, молоко слід приймати замість їжі. Якщо потомство звикло пити навіть какао, це можна терпіти вранці, але не слід приймати ввечері, також через ризик карієсу.
Школярі та підлітки Звичайно, вони також можуть пити молоко, але скоріше як випадкове одужання, наприклад, на сніданок.Прихильники стандартної медицини вважають його споживання в дитячому та юнацькому віці корисним, наприклад, через майбутній ризик витончення кісток. Однак це переважно молочні продукти як такі, тому молоко цілком може замінити, наприклад, згадані тверді сири, бажано менш жирні, які також є хорошим джерелом кальцію та білка.
Існують також критики вживання молока, згідно з яким воно не підходить для людини, за винятком маленьких дітей - якщо більша дитина взагалі не п’є молока, в іншому випадку необхідно забезпечити достатньо кальцію, наприклад з горіхами або насіння або риба. Діти та підлітки з м’яса або бобових можуть мати білок.