"ДОБРИЙ ПОЧАТОК ДЛЯ ДІТЕЙ"
- Додому
- Про нас
- Заняття
- Новини
- Меню
- Документи для завантаження
- Для батьків
- Дорадчі органи
- Фотогалерея
- Зв'язок
Відвідуваність
Проблемна поведінка
Проблемна поведінка у дітей посилюється нерегулярним сном
Дослідження показали, що діти, які не мають регулярного плану сну, частіше мають порушення поведінки.
Нерегулярне сну суттєво впливає на їх подальше життя та поведінку. Чим довше діти лягають спати без регулярного часу, тим більший вплив це робить на їх поведінку, вважають експерти.
Вчені вважають, що лягати спати в різний час може порушити їх природний ритм тіла і, зрештою, спричинити недосип. Крім того, це уповільнює дозрівання мозку дитини та здатність регулювати його поведінку.
Вони стверджують, що цю ситуацію можна змінити. Батьки, які почали одночасно укладати своїх дітей спати, побачили покращення поведінки своїх дітей. Подібну зміну спостерігали вчителі цих дітей.
Дослідження проводили понад 10 000 дітей у віці 3, 5 та 7 років дослідниками з Лондонського університету (UCL). Дані про поведінку дітей збирали у батьків та вчителів.
Згідно з дослідженням, нерегулярне лягання спати було поширеним приблизно у віці 3 років, коли приблизно кожна п’ята дитина нелегально лягала спати.
Приблизно протягом 7 років більше половини дітей регулярно лягали спати між 19:30 - 20:30 і лише 9% лягали спати близько 21:00.
Дослідники виявили, що діти, які лягали спати в різний час у дитинстві, демонстрували поступово гіршу поведінку. Діти, які нерегулярно лягали спати у віці 3 та 5 років, але вже регулярно лягали спати у 7 років, помітили помітне поліпшення поведінки.
Професор Івонн Келлі з дослідницької групи UCL каже: «Ми знаємо, що розвиток дітей раннього віку сильно впливає на здоров’я та самопочуття протягом усього життя. Порушення сну, особливо у вирішальний час розвитку, може мати значні наслідки протягом усього життя ".
На думку вчених, цей негативний ефект все ще зростає, а отже якщо дитина лягає спати нерегулярно або лягає пізно (після 21:00), це пізніше може бути для неї великим соціальним збитком.
Такі діти з проблемною поведінкою також частіше мали шкідливі інші звички, такі як пропускаючи сніданок, щоденне читання, мали власний телевізор у дитячій кімнаті і проводили більше часу перед телевізором.