1. Американський женьшень (Panax quinquefolius)
2. Корейський женьшень (женьшень Panax)
3. Сибірський женьшень (елеутерокок)
1. Покращує імунну систему. Як і у чоловіків, женьшень (особливо корейський) захищає нас від вірусів, грипу, застуди, бактерій і навіть переохолодження.
2. Корінь женьшеню має стимулюючу дію, тому добре збільшувати свою енергію.
3. Деякі дослідження захищають, що женьшень є природним афродизіаком.
6. Застосовується в дієтах для схуднення, оскільки допомагає знизити рівень цукру в крові та регулювати вагу (особливо сибірський женьшень).
7. Зменшує біль і набряки, викликані менструацією.
8. Має антиоксидантну дію, що корисно для уповільнення симптомів старіння.
Однак важливо зазначити, що ця рослина містить високий ступінь фітоестрогенів (а це означає, що вона може спричинити надлишок естрогенів), тому її слід вживати в помірних кількостях. Іншими побічними ефектами зловживання женьшенем можуть бути підвищення артеріального тиску, безсоння, нервозність, головний біль, свербіж або діарея.