Дефіцит вітаміну D кожної зими?

Феномен, який спостерігається у людей, що мешкають у помірному поясі, полягає в тому, що до кінця зими майже 90% з них борються з дефіцитом вітаміну D. Діти не є винятком, тому, безумовно, варто приділити цій проблемі пильну увагу.!

ранньої

Вітамін D - це гормоноподібна речовина, яка може всмоктуватися в організм з великими труднощами і лише в невеликих кількостях. На щастя, однак, наш організм здатний виробляти його з попередників вітамінів за допомогою УФ-випромінювання. Саме це є причиною того, чому ми можемо боротися з важкою нестачею вітамінів в осінньо-зимовий період. На жаль, більшість людей не можуть дозволити собі розміщувати шкіру на більшій поверхні приблизно 30 хвилин на день. Однак це було б важливо, особливо для дітей.

Однією з важливих функцій вітаміну D є підтримка імунної системи, побудова кісток та підтримка її здоров’я, тому за відсутності остеопорозу зміни, що впливають на структуру кістки, можуть спричинити запалення та деформацію. У дітей слід пам’ятати про такі симптоми, які можуть свідчити про дефіцит вітаміну D:

• вигнуті нижні кінцівки

• грудні кістки, деформація ребер, зниження м’язового тонусу, м’язові болі

• Затримки при прорізуванні зубів і рухах,

• поширені респіраторні та інші інфекції

• слабкість кісток - підвищена схильність до розвитку переломів кісток

Обережно із заміною!

Також не є хорошим рішенням швидко розпочати заміну без будь-якого нагляду - зателефонуйте д-ру. Аттіла Тар, дитячий ендокринолог ендокринного центру в Буді. Вітамін D можна передозувати як жиророзчинний вітамін! Симптоми включають:

• м’язова слабкість, загальна слабкість

• у більш серйозних випадках - мозкові розлади, такі як сплутаність свідомості, галюцинації та кома

Тому варто регулювати споживання в кожному конкретному випадку за погодженням із спеціалістом, оскільки таким чином можна перевірити рівень вітаміну D в організмі, а на основі цього визначити кількість та час добавки.!