вітаміну

Поділитися Рекомендується давати вітамін D всім дітям

Підпишіться на немовлят та багато іншого

Тема вітаміну D була однією з тих, що обговорювались протягом багатьох років, тому що деякі професіонали наполягають на тому, що немовлятам потрібна добавка вітаміну D, а інші наполягають, що вони цього не роблять. Насправді найбільша суперечка виникла через те, що було сказано, що в грудному молоці мало вітаміну D, і тому дітям, які годують груддю, потрібні добавки. Оскільки найбільший внесок вітаміну D у дітей надходить від сонячного світла, багато хто з нас завжди говорили одне і те ж: у грудному молоці не бракує вітаміну D, бракує лише того, щоб діти більше виходили на вулицю.

Що трапляється, так це, здається, не відбувається. Грудне молоко має вміст вітаміну D, який він повинен мати для нормального життя людини, тобто для життя в цьому сонячному світі, в якому ми живемо. Тепер природа не повинна очікувати, що ми будемо жити в приміщенні, пересуватися в машинах з дахами, щоб діти навчались у приміщенні, а діти застосовували крем із фактором три тисячі у сонячну погоду, уникаючи синтезу вітаміну D.

Давай, ми дійшли до того моменту, коли іспанські діти мають дефіцит вітаміну D, і скільки б людей не говорили «виведи його на вулицю», «гуляй з ним» тощо, дані не покращуються. Насправді навіть помітно, що є дефіцит у споживанні вітаміну D через дієту, і врешті-решт сталося те, що зазвичай трапляється: як дані не покращуються, добавка вітаміну D рекомендується усім немовлятам.

Рекомендація є загальнодержавною

Не знаю, чи всі медичні центри зараз приймають цей захід, але в центрах мого міста ми з ним уже більше місяця. Багато дітей вже виїжджають із лікарні за рецептом на вітамін D, а ті, хто не виходить із ним, беруть рецепт до CAP (Центр первинної медичної допомоги) в одному з перших оглядів. Це робиться з ними всім немовлятам, вже пити грудне молоко, вже взяти пляшку. Я коментую це, оскільки штучне молоко має вищу концентрацію вітаміну D, ніж грудне, але їм все одно слід пити (той факт, що воно має вищу концентрацію, є логічним, виробники дитячих сумішей можуть вирішити збільшити або зменшити кількість його поживні речовини в рецепті).

Причини дефіциту різноманітні

Основним джерелом вітаміну D, як я вже обговорював, є сонячне світло. Тільки при перебуванні на сонці дитина синтезує 90% необхідного йому вітаміну D, отримуючи решту 10% з раціону. До нашого покоління, яке проводило день на вулиці, здається, що рівень вітаміну D завжди був більш-менш правильним. Однак у сучасних дітей є дефіцит через зміну способу життя (вони вже не так багато граються на вулиці, і багато заходів проводяться в приміщенні), через міграційні зміни та через кампанії з профілактики раку шкіри.

Що стосується міграційних змін, ми повинні говорити про колір шкіри. Якщо поглянути на це, у скандинавів, у яких мало сонця, дуже білий колір шкіри. Це відбувається для того, щоб маленьке сонце, яке вони отримують, потрапляло безпосередньо через шкіру. Якщо говорити про більш центральні країни, такі як Франція та Іспанія, ми бачимо, що колір шкіри дещо темніший, ніж скандинавські, але ми все ще білі. У нас більше сонця, ніж у них. Якщо ми продовжуємо спускатися вниз, ми досягаємо екваторіальної зони, де люди мають навіть темнішу шкіру, ніж ми.

Якщо ми підемо ще нижче, то дійдемо до району Африки, де у людей чорна шкіра, бо там так багато сонця, що вони не мають проблем з вітаміном D, а навпаки, із сонячними опіками. Будучи чорними, вони захищені від цього. Зараз, якщо люди з чорною шкірою подорожують до більш північних районів, у них багато людей живе з дефіцитом вітаміну D. Скільки б вони не виходили, їм не вистачить сонця. Багато афроамериканських сімей мали діти з рахітом з цієї причини. І оскільки в даний час порівняно часто можна бачити людей з різним кольором шкіри скрізь, все частіше спостерігається більше дітей з дефіцитом.

Якщо до цього додати, що кампанії проти раку шкіри починаються з весни та літа, і ми починаємо наносити на них крем, картина погіршується. Коли крем є більше, ніж фактор 8, він пригнічує синтез вітаміну D шкірою до 95%. Звичайно, чого не вистачає дітям.

Скільки сонця або скільки світла вони повинні отримувати

Завжди говорять про щоденну прогулянку, про виведення дітей на вулицю, про приблизно 15 хвилин прямого сонячного світла або 20-30 хвилин денного світла, не обов’язково прямих сонячних променів. Але, звичайно, це дуже відносно. Ми говоримо про сонце Андалусії чи сонце Кантабрії? Ми говоримо про полуденне сонце чи про шість післяобіднього сонця? Ми говоримо про людей зі світлою шкірою чи людей із темнішою шкірою? Ми говоримо про літо чи зиму? Врешті-решт це все настільки мінливо, а результат настільки невтішний (що більшість дітей страждають від вітаміну D) рекомендується доповнювати дітей вітаміном D.

Для всіх?

Так, усім немовлятам щонайменше до шести місяців, оскільки немовлята отримують дуже мало прямих сонячних променів (їм не потрібно отримувати більше, що може спалити), а також тим, хто приймає пляшечку ще й тому, що концентрація вітаміну D у штучному молоці змінюється залежно від для брендування, і в перші кілька місяців вони не приймають достатньо для досягнення щоденних рекомендацій. Всім дітям додають 400 МО/день (6 крапель масляних розчинів) та з шостого місяця рекомендація встановлюється більш індивідуально, за звичаями, за режимом харчування тощо.

Точніше, рекомендації такі:

  • Немовлята на грудному вигодовуванні у віці до одного року отримують добавку 400 МО/день вітаміну D. Якщо вони в кінцевому підсумку приймають штучне молоко, вони продовжуватимуть його приймати, поки щодня не прийматимуть 1 літр адаптованої суміші, збагаченої вітаміном D.
  • Немовлята, які п'ють молоко, збагачене вітаміном D, але які не досягають літра на день, отримуватимуть 400 МО/день до досягнення ними 1 року.
  • Діти старше року або підлітки, у яких відсутні фактори ризику дефіциту вітаміну D (неправильне харчування, темна шкіра, невелике перебування на сонці через звичку або через вкриту одяг, багаторазове використання сонцезахисного крему з коефіцієнтом більше 8, хвороби, хронічні захворювання або методи лікування, які змінюють синтез вітаміну D) і які не отримують 400 МО/день вітаміну D з дієтою (порція круп містить 40 МО, жовток 40 МО, літр укріпленого молока) також отримуйте добавку 400 МО/день.
  • Недоношені діти до року виправленого віку повинні приймати 200 МО/кг/день до максимум 400 МО/день.

Тим із вас, хто недавно народив дитину, Чи рекомендували вони добавку з вітаміном D і чи давали вони вам рецепт?