ПМС означає передменструальний синдром. Назва стосується сукупності різних фізичних та психічних скарг, які починаються за кілька днів до менструації і припиняються з настанням менструації. ПМС - це серйозна проблема, яку потрібно вирішити.
Приблизно три чверті жінок знайомі з цими симптомами. Тяжкість та частота скарг дуже різняться. Деякі жінки стикаються лише з певними скаргами, тоді як для інших ці кілька днів є серйозним фізичним та психічним напруженням. Точні причини ПМС ще не до кінця зрозумілі, але відомі фактори, які можуть спричинити або посилити скарги. Такі як стрес, неправильне харчування та відсутність фізичних вправ.
Передменструальний синдром або важчий?
Найпоширеніші симптоми
Найпоширеніші тілесні скарги включають головний біль, біль у животі, припливи, затримку води в тканинах та запор. ПМС також може спричинити такі психічні проблеми, як зміна настрою, дратівливість, депресія та страх.
Легкі форми ПМС не обов’язково потребують лікування, але у деяких жінок скарги настільки серйозні, що вони відбиваються на повсякденному житті та заважають нормальному життю. Скарги, які становлять таке серйозне навантаження, у будь-якому випадку потребуватимуть медичного лікування.
Лікування ПМС
Симптоми, викликані ПМС, можна полегшити або запобігти за допомогою вправ на розслаблення, таких як аутогенні тренування та прогресивне розслаблення м’язів. Ліки також можна використовувати для полегшення скарг, таких як певні контрацептиви (гестагени), в деяких випадках варто звернутися до психолога.
Зменшення стресу покращує життя багатьох людей, допомагає збалансованою дієтою з низьким вмістом солі, регулярними фізичними вправами.
Серед рослинних активних інгредієнтів також можна розглянути препарат, що містить кущ друга.
Скарги на ПМС все ще можна запобігти лише частково, оскільки точні причини ще не до кінця зрозумілі, але певно, що зміни рівня гормонів відіграють ключову роль у розвитку ПМС.
Їжа, багата вітаміном B, знижує ризик передменструального синдрому
Джерело: WEBBeteg
Б. М., професійний перекладач; onmeda.de
Відгук: д-р Ágnes Csuth, сімейний лікар
Рекомендація до статті
Третя партія вакцин також надійшла до Угорщини.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
Грижа сечового міхура у жінок середнього та старшого віку часто викликає муковісцидоз. Тому рецидивуючий цистит.
Поява коронавірусу дуже змінило наше життя. Деякі люди змогли зробити обертання трохи повільніше через обмеження та.
У житті кожної жінки є етап, коли вона важче переживає симптоми, пов’язані з менструацією. Деякі мають легший перебіг, а інші.
ПМС, або передменструальний синдром, - загальна назва до 150 симптомів, які зазвичай виникають за 7-10 днів до менструації.
ПМС означає передменструальний синдром. Це передменструальний синдром з низкою ознак та симптомів.