Дихальний тест вимірює харчові потреби

Втрата кількох кілограмів або збільшення м’язової маси з метою покращення якості життя - головна мета, яку ставлять як жінки, так і чоловіки в перші місяці року, проте повільний або дуже швидкий метаболізм заважає їм досягти мети.

додатковий

Якщо ви потрапили в таку ситуацію, ми повідомляємо вам, що за допомогою непрямої калориметрії - що є респіраторним тестом - ви виявите свої харчові потреби і, отже, які вправи потрібно практикувати на благо вашого здоров’я.

ЕНЕРГІЯ ТА КАЛОРІЇ

Меланія Чево, фахівець з дієтології, пояснила, що енергетичні витрати - це кількість енергії, яка потрібна організму для підтримки ваги і, отже, виконує функції протягом дня.

“Щоб витратити калорії, які забезпечують поживні речовини, організм споживає кисень і при спалюванні виробляє вуглекислий газ. Калориметрія - це проста, контрольована дихальна процедура, яка вимірює об’єм і ємність легенів. Вступ кисню аналізується послідовно, а також виробництво вуглекислого газу », - резюмував він.

ПРОСТА ПРОЦЕДУРА

Чево пояснив, що іспит проходить в офісі, для чого вони попросять вас лягти на носилки, а також нормально дихати ротом.

В рамках підготовки вимагається: 6 і 12 годин голодування, не приймати ліки, не робити зарядку за 2 дні до цього та заповнювати лист з останніми прийомами їжі.

"Через кілька хвилин адаптації або стабілізації реальні дані отримуються приблизно через 15-20 хвилин.

Окрім калорій, які метаболізм використовує в ситуації відпочинку, він орієнтується на базальний організм, щоб визначити, чи це нормально, чи він збільшився або зменшився.

Інформація дозволяє розрахувати добові потреби в енергії, щоб встановити дієтичне лікування, яке відповідає особливостям кожного пацієнта ", - зазначив він.

ВИДИ УМОВ

  • Нормометаболічні: при використанні того, що підходить для вашого тіла.

  • Гіпометаболічні: коли ви спалюєте менше калорій, ніж це підходить для вашої статури.

  • Гіперметаболічні: коли ви вживаєте більше калорій, ніж з’їдаєте.

"Залежно від результатів створюється індивідуальне лікування на основі фізичних вправ, дієти та мети, яку потрібно досягти.

Зазвичай пацієнтів цікавить непряма калориметрія для досягнення адекватної втрати ваги, але вона застосовується також для дуже худих людей, яким потрібно набрати вагу, для елітних спортсменів та людей з достатньою вагою, які люблять знати, скільки калорій спалює їх організм ", - підкреслив він.

На закінчення Чево сказав, що для спостереження за результатами надзвичайно важливо навчитися їсти рекомендовані порції.