Самоушкодження, звичайно, не така рідкісна проблема, як може здатися, і вона зустрічається як у дівчат, так і у хлопців. Первинною реакцією більшості батьків є жах, відчуття того, що ви чимсь знехтували, і страх того, що буде далі. Все це цілком природно, але головне, як ви до цього підходите.

собі шкоди

Поділіться блогом Tchibo

Вероніка Крєпська

Якщо вам сподобалась стаття, оцініть її

Мені це подобається! Мені це вже не подобається!

Найчастіше це проявляється порізами на передпліччях, свистах або стегнах, а використовувані предмети різняться. Ймовірно, спочатку в голову спадають не просто леза для бритви, а ножі, ножиці, краї паперу, черепки, компаси та інші гострі предмети. Взагалі кажучи, це багаторазова та навмисна шкода, яка не має на меті закінчити свідомо своє життя. Самопошкодження не повинно означати нічого глибшого, і це може бути одноразовим випробуванням чогось забороненого. Але частіше дитину щось турбує і не знає, що з цим робити.

Попереджувальні сигнали


Сигналів багато, але деякі з них можуть бути такими, що дитина дуже замкнена, не комунікативна, її користь погіршилася, вона носить довгі рукави навіть у теплу погоду або обережно не бачить її без одягу.

То що робити, якщо ви виявили, що ваша дитина завдає собі шкоди?

Розмовляйте спокійно

Навіть якщо це емоційно важка ситуація для кожного з батьків, спробуйте поговорити зі своєю дитиною в мирі. Не кричіть, не докоряйте і, звичайно, не карайте дитину. Запитайте його, що відбувається, якщо щось його турбує, і якщо він не хоче поговорити з вами, запропонуйте йому можливість поговорити з кимось іншим у родині або з експертом. Не сприймайте той факт, що дитина не хоче брати з собою деякі речі, як провал. Наприклад, йому може бути надто складно, тому що він не хоче вас розчарувати.

Спробуйте це зрозуміти, а не забороняти собі заподіяти шкоду

Так, ця порада може здатися дивною на перший погляд, але заподіяти собі шкоду просто не можна. У більшості випадків дитина не хоче продовжувати, але не знає, як це зробити. Це форма т.зв. стратегія подолання, один із способів боротьби зі стресом. Він непридатний, але з різних причин він функціональний для дитини, і нереально закінчувати його з дня на день.

Згадайте свій юний вік

Поки ви думаєте, що ваша дитина має все, щоб бути щасливою і задоволеною і тому не має ні найменшої причини вдаватися до такого, пам’ятайте про свій юність. Занепокоєння, яке здавалося тобі нерозв’язним, що боляче, що ти не знав, як робити. Також порівняйте час, коли ви виросли, і сучасних дітей. Нові технології значно полегшують ситуацію, але, наприклад, соціальні мережі часто можуть створити нові виклики та бар’єри. Згадування власного підліткового віку допоможе вам співпереживати тому, що може переживати ваша дитина.

Напишіть разом плюси і мінуси

Як і будь-яка діяльність, якою ми займаємось і не можемо позбутися, самопошкодження має свої плюси і мінуси. Найпоширенішою причиною заподіяння собі шкоди є короткочасне відчуття полегшення, через яке так важко позбутися. Дитина часто усвідомлює, що заподіяння собі шкоди загалом не приносить користі, але саме негайне полегшення створює ілюзію, що він допомагає. Крім того, однак, самопошкодження має багато негативних наслідків. Придумуйте їх якомога більше разом і порівнюйте позитивні і негативні сторони. Не сумнівайтеся в позитивних наслідках, адже вони справді є. Наприкінці порівняйте, що переважає.

Запропонуйте альтернативи

Подібно до того, як курці звільняються від своєї звички за допомогою нікотинових пластирів, так це потрібно робити поступово у разі заподіяння собі шкоди. Особливо, якщо це тривало протягом тривалого часу в межах кількох місяців. Замість гострого і небезпечного предмета можна використовувати помаду, червоний маркер, олівець або кубик льоду і поступово зменшувати чутливість. Якщо самопошкодження триває не так довго або його прояви вже полегшено, доцільно скласти перелік заходів, які можуть допомогти. Оскільки заподіяння собі шкоди приносить короткочасне відчуття полегшення, шукайте шляхи, що забезпечують полегшення, але без негативних наслідків. Це може бути малюнок, розмальовки, творчі роботи, можливість написати або подзвонити комусь, погуляти, пограти в гру, послухати музику, голосно кричати, рвати папір та багато іншого. Не бійтеся здавалося б божевільних дій, поговоріть про те, що вам допомагає. Список можна закріпити на видному місці або написати на телефоні, щоб дитина постійно мала його при собі. Якщо виникає бажання самозашкодитись, він може спробувати спочатку всі інші альтернативи. Тоді гостре бажання часто згасає.

Зверніться до експерта

Незважаючи на те, що ви працюєте вдома з дитиною над проблемою, бажано звернутися до фахівця, який має досвід самоушкодження. Першим контактом може стати шкільний психолог, який або сам вам допоможе, або направить до інших колег - клінічних психологів або психотерапевтів.

Не кайся

Самоушкодження може мати багато причин. Так, сім’я та проблеми в ній - одні з них, але також можуть бути труднощі в школі, з друзями, накопичені емоції, стосунки із собою, проблеми зі спілкуванням та багато іншого. Самопошкодження вашої дитини не обов’язково означає, що ви зазнали невдачі у вихованні. Підлітковий вік - це просто складний період, що має безліч підводних каменів. Але, як і будь-яку проблему, самопошкодження можна успішно вирішити. Повідомте дитині, що ви любите його, він вам важливий, і ви готові йому допомогти.