Харчування - найголовніший момент дня. Кожен випадок - це свято. Ви відчуваєте, що вам потрібно робити зарядку і їсти стільки часу, скільки це можливо фізично, щоб ви навіть не могли рухатися. Ви відчуваєте, що зараз важкі години чекають на ваш шлунок ... ad ad Hara hachi bu! Конфуціанське прислів'я вчить, що японці згадують перед кожним прийомом їжі. Значення стояти ...

інтернет-магазин

Харчування - найголовніший момент дня. Кожен випадок - це свято. Ви відчуваєте, що вам потрібно робити зарядку і їсти стільки часу, скільки це можливо фізично, щоб ви навіть не могли рухатися. Ви відчуваєте, ніби важкі години чекають на ваш живіт ...

Хара хачі бу!
Конфуціанське прислів'я вчить, що японці згадують перед кожним прийомом їжі. Це означає зупинитися на 80% почуття доброго населення. Кажуть, що мозок має бл. Щоб зрозуміти повідомлення вашого шлунка, потрібно 20 хвилин. Ось чому багато хто радить нам їсти повільніше і добре пережовувати їжу. Чесно кажучи, останнє для мене не працює, але я дуже скористався поміркованістю. Коли я ще був офісною білкою, я позіхав майже на кожному обіді, а потім ледве міг сидіти за столом, щоб мене роздули. Плюс я навіть дуже грубо заснув, киваючи 2 години, я спав. Але після того, як я пережив, як це було, коли я не напружувався далі свого живота, все змінилося.

Це також важливо регулярність є! Робіть 2,5-3-годинну перерву між кожним прийомом їжі. Ні насі теж! Шлунку потрібен відпочинок. Повірте, ви почуватиметесь набагато краще, до речі це буде великою підмогою в схудненні! Це моя друга порада: якщо ви пообіцяєте, ви переживете величезні зміни. Давай!

Порада: Замість жування, приблизно рік тому я використовувала м’ятні краплі. Таким чином, я не складаю шлунок, хто не знає, що вам не потрібно нічого перетравлювати, коли я жую, і тому він не виробляє шлункову кислоту без потреби. Крапля, і ніби у вас є коробка жувань.