Ви, напевно, чули, що вам не потрібно багато макіяжу, щоб виглядати добре, але правда в тому, що він вам зовсім не потрібен! Якщо ви починаєте щоранку з макіяжу і не робите жодного кроку без своєї косметики, це може здатися страшним. Але є і розумніші способи виглядати молодшими!

років

Стоматологічне здоров'я

Ваша посмішка - це найголовніше, що вас прикрашає, але для цього зуби також повинні бути здоровими. Окрім чищення зубів і чищення зубною ниткою двічі на день, можливо, вам доведеться уникати алкоголю, кофеїну та сигарет, які все знебарвлюють ваші зуби. Жуйте сирі овочі, моркву, цвітну капусту або яблука, які чудово видаляють наліт на зубах.

Наповніть себе антиоксидантами!

Продукти, багаті антиоксидантами, забезпечують шкіру необхідними вітамінами та відновлюють пошкодження вільними радикалами. Що стосується шкіри, це пошкодження означає утворення зморшок і плям. Вітамін С є особливо важливим антиоксидантом, і ще більше уваги слід приділяти його заміщенню після 50 років. Це також сприяє виробленню колагену, що зробить шкіру молодшою.

спати!

Коли ви недосипаєте, рівень кортизолу в організмі підвищується. В результаті дії цього гормону стресу шкіра починає виробляти більше олії, що викликає вугрі. Симптомами безсоння є набряклі обличчя і темні кола під очима. І це може додати добрі кілька років до вашого реального віку.

Ери років!

Сяюча шкіра необхідна для молодого вигляду. Щоб цього досягти, потрібно два рази на тиждень відшаровуватися. Пілінг позбавляє від мертвих епітеліальних клітин, які роблять обличчя блідим. Змішавши цукровий пісок та трохи олії, ви вже можете створити ефективний ексфоліатор для шкіри обличчя та тіла!

Поразка пігментації!

Якщо коричневі плями вже з’явилися, використовуйте природні освітлювачі для шкіри, які можуть сильно вицвітнути на обличчі та долонях.

Уникайте цукру!

Цукор не тільки шкодить вазі, але з віком він також зростає загрозою для вашої шкіри. Він розщеплює еластин і колаген, два білки, які забезпечують стійкість шкіри.

Якщо ви звертаєте увагу на ці основні речі, вам не потрібно соромитися понад 50 років, навіть якщо ви виставите ноги з дому без косметики. Деякі нововведення в догляді за шкірою та способі життя можуть дуже допомогти зробити вас молодшими та зберегти вашу природну красу.