Едуардо Замбрано

Четвер, 16 травня 2019 р., О 03:25

допоможуть

Якщо ви не знали, за 20-хвилинний статевий акт вживається в середньому від 150 до 250 калорій. Крім того, статевий акт допомагає нам відчувати себе набагато щасливішими, оскільки викид ендорфінів та серотоніну підвищує настрій, оптимізм, відчуття задоволення та нашого самопочуття.

Ми представляємо дві найкращі сексуальні позиції для приємного схуднення:

Павук

Щоб застосувати це на практиці, ви обоє повинні сісти на ліжко, ноги один до одного, підтримуючи свою вагу руками. Жінка піднімає стегна трохи ближче до паху чоловіка і гойдається. Їх можна переміщати вперед-назад для досягнення різних рівнів проникнення.

Калорії спалюються: від 450 до 550, якщо робити це від 3 до 5 хвилин

Тачка

Це важке положення і мало використовується, оскільки обидва члени пари повинні мати достатній фізичний опір. Але якщо ваша мета - схуднути, то Тачка - одна з найбільш рекомендованих.

У цій позі жінка виконує роботу, схожу на віджимання, що дозволяє їй працювати руками та грудьми. Чоловік, зі свого боку, докладає значних зусиль, щоб підтримати сідниці свого партнера.

Щоб практикувати це, жінка повинна нахилитися до землі, підтримуючи своє тіло руками. Поки чоловік залишається стояти і хапає її за ноги або талію, проникаючи ззаду. За допомогою цієї позиції ми гарантуємо, що ви досягнете оргазму і зробите багато вправ.

Згорілі калорії: від 500 до 650, якщо це займає більше 5 хвилин