щодо

Віденська дієта? 10 фунтів за два тижні?

30 порад щодо безпечного схуднення. Роздрукуйте і поставте в холодильник! - Ріпост

Модні дієти приходять і зникають. Ти міг багато читати, ти міг багато спробувати ... повір мені, мені теж. Кілька років тому, коли я був студентом коледжу, дійшло до того, що я не витримав своєї фігури. У мене не було великого набору ваги, можливо, кілограма ... і, звичайно, я пробував всілякі дієти та тренування ... безуспішно.

15 найкращих порад щодо дієт Дієти Поради, Дієта Поради, Дієта

Він сидить на двотижневій дієті - також відомій як віденська дієта. Це звучало дуже натхненно, оскільки два тижні - це ще не кінець світу - принаймні, здавалося, не читалося ... з іншого боку, вони обіцяли обіцяти 10 мінусів. Я був з ним, якщо принаймні половина з нього зійшла зі мене, я вже розливав шампанське. Що може дати дієта: крім нудоти, печії та печії ... кілограмів втрати ваги. Це було трохи неймовірно, але я думав, що вони були розраховані з великою вагою.

Крім того, на початку різкої дієти з організму виходить багато води, ерго, якщо досягнуто половини, вже не погано. У будь-якому випадку, це аж ніяк не здорово - адже я вже сьогодні знаю двотижневі поради щодо схуднення: максимум півкіло на тиждень реально, спочатку, можливо, трохи більше, але за два тижні ви можете втратити корисна кількість жиру. Які двотижневі поради щодо схуднення слід дотримуватися під час дієти Вживання цукру, жиру та алкоголю заборонено.

Тобто все заборонено, щоб ви не писали двотижневі поради щодо схуднення на дієті. Цукор та алкоголь - це нормально, але випуск необхідних жирів є великою помилкою. Я навіть не думаю, що це здорово за ці два тижні - так що принаймні це потрібно компенсувати капсулою з риб’ячим жиром.

Дієта триває два тижні, дієта - сім днів, тиждень, очевидно, потрібно починати спочатку.

двотижнева віденська дієта

Ви не відчуєте багато чого ... Ви можете використовувати дуже мало олії та солі. Близько нуля. Через це протягом наступних кількох днів не буде гастро-тижневого персонажа, але чи не все для фігури бікіні?.

Ви не можете міняти місцями їжу. Зауважу, що не хотів би. Після другого тижня ви можете повернутися до звичного прийому їжі. Тут знову це помилка.

Хоча дієта змінює обмін речовин ? Якщо ви повернетесь до своєї попередньої дієти, ваше тіло повернеться до своєї старої форми ... Двотижневі поради щодо схуднення Я зазначаю, що дієта у власному вигляді повністю шкідлива для організму.

За деякими даними, це застосовувалося лікарями у пацієнтів, яким потрібно було різко і швидко схуднути перед операцією - але аж ніяк не для пересічної людини. Дієта діє з дуже мінімальними калоріями, вона також переважно білкова. Це певною мірою захистить вашу м’язову тканину, хоча щоденне споживання може все ще бути недостатньо обмінним - тому ви, очевидно, схуднете.

Натомість: білкова кава!

Курс 14-денної дієти:

Обід: шпинат, приготований з невеликим відривом з двома звареними круто яйцями - Натомість: 2 яйця та 2 білки біля свіжого листя шпинату. Вечеря: стейк з яловичини на грилі або з вареного селери та салату 2. Варто придбати шинку з курячих грудок, я думаю, якщо ви втратите кілька скибочок огірка, вас не заборонять всесвіту ... 3.

Вечеря: 10 дкг шинки із зеленим салатом - якщо ви не голодні, купіть шинку з курячих грудок. Я кажу вам їсти помірковано, з обмеженням калорій.

Доповнення та досвід! Виконуючи дієту протягом двох з половиною тижнів із порадами щодо схуднення протягом півтора тижнів, після чого у мене з’явилася така печія і я не почувався нудотним, мені довелося припинити. У перший тиждень кілограм справді знизився, який дещо повернувся після недільного хабсі-дзісі.

Якщо ви врізаєтеся: це добре для швидкої дієти, якщо вам потрібно швидко швидко розім’яти форму… - хоча я вас знеохочую, оскільки тривала втрата ваги пов’язана з постійною зміною способу життя - тоді лише з альтернативними добавками.

Незважаючи на це, двотижневі поради щодо схуднення, очевидно, не такі вже й великі - але це вже знизило б м’язи, на чому ми наполягаємо. Під час дієти я б включав 1 або 2 проміжні прийоми їжі: 1. Повільно всмоктуючий білок із двотижневими порадами щодо схуднення, скажімо казеїн. Насичуючи і не збираючись допомагати цукру при схудненні, з часом забезпечую мене амінокислотами. Одягніть його або лягайте спати, якщо рано вечеряєте! Відповідно жири! Іншим проміжним прийомом їжі повинні бути грами жирного насіння!

Це може йти протягом дня!

8 фунтів мінус за 2 тижні: спробуйте білкову дієту - зі зразком дієти!

Спробуйте найпопулярніше лісове масло, в якому ложка також зупиняється! ТОЛЬКО СЛІД бути здоровою втратою ваги, будь ласка, не бійтеся цього! Дієта досить сильно послаблює людину. Якщо ви тренуєтесь поруч - і доцільно, обов’язково використовуйте BCAA під час тренування, і хороший маленький термогенний спалювач жиру може дихати енергією.