Я поділився цією сторінкою
Здорові дитячі ігри
Ми ділимося ідеями, щоб допомогти вашій дитині харчуватися здоровіше і більше рухатися!
Надихати своїх дітей збалансовано харчуватися та займатися спортом не повинно викликати у вас стресу.
В рамках нашої глобальної ініціативи Nestlé for Healthy Kids ми створили серію веселих ігор, покликаних спонукати дітей пити більше води, їсти більше фруктів і овочів, регулювати розмір порцій та бути більш активними.
1. Художні одинаки!
Час створювати нові художні налаштування місця для сервірування столу. Намалюйте або роздрукуйте складного особина на паперовому літаку після закінчення їжі - і зіграйте в нагороду за спробу нових продуктів.
2. Хто я?
Наклейте наклейку з тваринами на дно повного склянки води для веселої гри в гідратацію "Так"/"Ні". Щоб дізнатися, про яку тварину йде мова, дитина робить ковток, показуючи вам наклейку, піднімаючи склянку. Кожен ковток, який вони роблять, дозволяє їм задати вам ще одне запитання, поки вони не вгадають правильно.
3. Вставай! Сідати!
Використовуйте низку ключових слів для заохочення пасивної діяльності. Коли дитина дивиться телевізор, вимовляйте ключове слово як підказку для швидкого стрибка! Хто робить це швидше, може набрати очки, щоб виграти приз. Тоді вони можуть сидіти склавши руки і починати спочатку.
4. Мисливці на папір
Використовуйте різнокольорові наліпки як підказки для веселого полювання на сміттяра. Спробуйте заховати папери по дому і дайте бали за різні кольори, які знаходять діти. Ви також можете створити дві команди, кожна зі своїм власним кольором. Потім дайте їм хвилину, щоб зібрати якомога більше кольору суперника.
5. Таємниче насіння
Діти люблять вирощувати рослини, особливо якщо вони їдять продукти. Додайте до нього елемент таємниці, не кажучи їм, в яку рослину виросте насіння. Їм знадобляться горщики, грунт та насіння. Дитині знадобиться терпіння!
6. Готовий, Набір, ПЕРЕЙТИ!
Знайти час, щоб поснідати разом у родині, може бути складним завданням. Ви можете спробувати заощадити час, підготувавши все, що можна напередодні ввечері, включаючи сервірування столу. Тож коли настає час снідати, ви все готові це зробити!
7. Танцюй як зірка
Танці - це чудовий спосіб активізуватися, поліпшити координацію та щось навчитися. Виберіть танцювальний режим, роздрукуйте ходи і попросіть дитину практикувати їх. Ви можете заховати папір, щоб побачити, скільки вони пам’ятають.
8. Ароматизовані кубики льоду
Як зробити воду більш захоплюючою? Звичайно, додаючи аромат і колір. Зробіть кубики льоду з фруктів, заморозивши воду з шматочками фруктів. Тоді вам просто потрібно додати води.