Для багатьох з нас не було питання про здоровий спосіб життя та регулярні заняття спортом

Для багатьох з нас мова не йшла про те, чи поверне Джессіка Біл, яка проголосувала за здоровий спосіб життя та регулярні заняття спортом, свої лінії до вагітності, але, швидше за все, ми точно не знали, коли це станеться.

Ну, повідомляємо, 33-річна актриса вже може похвалитися майже такою ж суперфігурою, як і до народження її маленького сина Сайласа Рендалла. Скажімо, ви вибрали довгу квіткову сукню для садової вечірки Amazon Tumble Leaf, яка охоплювала багато, але, бачачи її тонку талію та жіночні м’язисті руки, очевидно, що у Джессіки майже немає надлишку.

Скажімо просто той факт, що їй навіть не довелося позбуватися великої кількості зайвих кілограмів, оскільки вона була активною майбутньою матір’ю з великими животиками, що не дивно, оскільки вона раніше заявляла, що навіть не уявляє свого життя без спорт. «Але, звичайно, у мене є більш ліниві дні, коли особливо важливо залишатися мотивованими, тому я маю свої маленькі хитрощі. Наприклад, я дуже люблю чергувати форми фізичних вправ та заняття спортом на відкритому повітрі та вправи в тренажерному залі. Таким чином, я гарантовано не буду нудьгувати від руху ”, - сказав він раніше.

супер

Улюблені форми руху дружини Джастіна Тімберлейка важко перерахувати, оскільки вона грає майже скрізь і будь-коли, якщо їй подобається. Вона любить воду, водні види спорту та пляжні розваги, але також любить піші прогулянки або відвідування тренажерного залу.

У спортзалі він рухається всім тілом, для чого одним з улюблених інструментів є медичний м’яч. "Доки я не використовував його, я не думав, що зможу рухати стільки м'язів за допомогою нього", - сказав він мені раніше. Однак зараз він, мабуть, перейшов на більш щадні форми фізичних вправ, такі як пілатес та йога, які він також дуже любить.

А що стосується харчування, то завдяки активному способу життя та щасливому ставленню він міг їсти майже все, проте у нього є серйозні принципи. «Я харчуюся органічною їжею, уникаю рафінованої їжі. Мої улюблені насії - це горіхи та фундук, тому що вони не тільки смачні, але й дуже корисні ”, - сказав він.

Багато хто вважає, що актриса ні на хвилину не може відійти від тренувань і здорового харчування, але раніше вона наголошувала на прямо протилежному. “Щотижня ти робиш вихідний день, коли я з’їдаю все, що хочу, і якщо мені хочеться, я просто цілий день лежу або йду на масаж. Думаю, кожному потрібно трохи відпочити », - сказав він.

Навіть під час вагітності Джессіка не відмовляла собі в бажаних смакотах, але обережно проявляла стриманість. І вам не доведеться турбуватися про набрані кілограми, і ви, мабуть, не будете - ви знову почнете тренуватися, як тільки він та ваша дитина стануть трохи сильнішими.

Як Джессіка Біл знову сформувалась?
Вона залишила себе через кілька тижнів після пологів, коли мала справу лише з дитиною, а потім відвідала свого особистого тренера Джейсона Уолша, з яким вона зустрічалася 2-3 рази на тиждень. За словами Уолша, Джессіку замінив VersaClimber, який вимагав м’яких ковзних рухів, за допомогою яких вона перегрупувалася на короткі (трохи більше півгодини) тренування. "Ви можете зробити рух на VersaClimber природним чином, тому що це в нас", - пояснив тренер. І результат говорить сам за себе.